足が冷たいので、何かおかしいに違いない！警告！

私たちは毎日何をするにしても、最初の一歩を踏み出すには自分の足に頼らなければなりません。しかし、自分の足に注意を払っている人はほとんどいないと推定されます。靴を履くときも足を見ていないし、靴を脱ぐときも足を観察していません。実際、臨床医は足にさまざまな症状が現れなければ病気を早期に発見することはできません。

足の親指が突然「太くなる」：痛風に注意

この症状が突然現れ、しばらくすると改善する場合は、痛風である可能性があります。痛風の最初の発作は単一の関節に影響を及ぼすことが多く、50% 以上が第一中足指節関節（親指）に発生します。病気の経過が進むと、患者の 90% でこの領域が影響を受けます。

黄色い爪：真菌感染症に注意

真菌感染によって引き起こされる爪白癬では、足の親指の爪が厚くなり黄色くなり、すべての足指の爪、さらには手の爪にまで広がり、不快な臭いを発し、色が濃くなります。

足がしびれる：血糖値をチェックしましょう

神経系は高血糖に非常に敏感です。血糖値が高すぎると神経系の代謝異常が起こり、神経線維の腫れや変性が起こり、末梢神経障害を引き起こし、足の痛みやしびれなどの症状を引き起こします。そのうち、痛みは焼けるような痛みがほとんどで、しびれは靴下を履いているような感覚です。

足裏が冷たい：甲状腺をチェックしましょう

下肢の血管障害や神経障害の多くも足の冷えを引き起こす可能性があります。また、甲状腺は代謝と体温を調節する臓器です。甲状腺機能低下症になると、手足が冷たく感じることがあります。 40 歳以上の女性に慢性的な足の冷えがある場合、甲状腺機能低下症が原因の可能性があります。

かかとの痛み：足と足首の病気の可能性があります

かかとの痛みは、骨棘やスポーツによる負担などによって起こる場合がほとんどですが、薄底の靴、ハイヒール、厚底靴、スノーブーツなどを頻繁に履くことも関係しています。これは足と足首の病気の症状です。

私たちは毎日歩いており、足と足首にかかる圧力は私たち自身の体重の数倍にもなります。足や足首の問題が早期に発見され治療されない場合、身体の他の部分（膝関節、股関節、腰椎、頸椎など）に損傷を与える可能性があります。

足を守り、健康を保ちましょう：足の「見た目」と感覚は、全身の健康を反映していると言えます。したがって、足をきちんとケアすることは、体全体の健康にも良い影響を及ぼします。

足を温めて腹痛を防ぎましょう

伝統的な中国医学では、「風邪は足から始まり、病気は寒さから来る」と信じられています。足は心臓から遠く、血流が少なく、体温よりも低いため、冷えてしまうと気や血の循環に影響を及ぼします。血行不良は肌を傷めるだけでなく、腹痛、腰痛、足の痛み、月経困難症などの症状を引き起こします。だからこそ、「木の根を守り、人の足を守る」ことが鍵なのです。

足を暖かく保ち、冷たい風が直接当たらないようにすることをお勧めします。雨が降る場合はレインブーツを履くのが最適です。高齢者は夏でも、足が冷えるのを防ぐために、肌と靴の間に「バリア」を作るために、薄い綿の靴下や通気性の良いストッキングを履くようにするといいでしょう。