胃腸炎の症状胃腸炎になったときは何を食べたらいいですか?

胃腸風邪は風邪の中でもウイルス性の風邪であり、通常は吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの明らかな胃腸症状を伴います。胃腸風邪の人は、適切な食生活にもっと注意を払う必要があります。食べ物で胃腸風邪を治療するにはどうすればよいでしょうか?

胃腸風邪の症状

胃腸風邪は、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの胃腸の不快感として現れる風邪の一種です。

「胃腸風邪」の最も一般的な原因は、ウイルス感染と食物に対するアレルギー反応です。細菌やウイルスが喉に付着して炎症を起こした後、唾液とともに胃や腸に飲み込まれ、胃腸の不快感を引き起こします。症状は次のとおりです。

1. 嘔吐: 病原体やその他の毒性物質が胃に入り、胃の筋肉が収縮して胃の内容物を体外に排出します。

2. 下痢：主に腸の刺激によって引き起こされ、分泌物が大幅に増加し、吸収機能に影響を与え、腸腔内に過剰な水分が溜まり、腸の蠕動運動が増加するため、排出される便はすべて軟便になります。

3. 腹痛：腸の蠕動運動が通常の2倍の速さで起こったり、腸壁の粘膜が炎症により赤く腫れて痛んだりするため、痛みを感じます。赤みや腫れは目に見えませんが、痛みは感じられます。

食事に関するヒント

生姜ジュース

嘔吐がひどい場合は、生姜汁を適量取り、少量の温水を加えて飲むと、嘔吐を抑える効果があります。

大麦とオレンジの皮のお粥：新鮮なオレンジの皮30グラムと大麦100グラムを用意します。まずオレンジの皮を洗い、細切りにします。次に水を加えて沸騰させ、オレンジの皮の細切りを取り除き、ご飯に加えてお粥を作ります。嘔吐を止め、消化を助けます。

3種類のジュースドリンク

適量のヒシ、大根、新鮮なレンコンを取り、洗って絞り汁にしていつでも飲むと、熱を消し、心火を取り除く効果があります。

ジンジャーキャンディドリンク3個

コリアンダーの根10グラム、タマネギの根10グラム、新鮮な葦の根50グラム、ショウガ2枚、黒砂糖100グラムを200mlの水に加え、10分間煮沸します。少量を頻繁に摂取すると、嘔吐の症状も緩和されます。