なぜ風邪をひきやすいのでしょうか？また、風邪をひきやすい人はどんな人でしょうか？

天気が変わると、周りの人は平気なのに風邪をひく人が必ずいます。風邪は人間の抵抗力に関係しているので、抵抗力を高める必要があります。では、どんな人が風邪をひきやすいのでしょうか？

朝寝坊が好きな人。

伝統的な中国医学では、「長時間座っていると肉体が傷み、長時間横になっていると気力が損なわれる」と言われています。つまり、長時間動かないと眠気や無気力になり、時間が経つにつれて気力が散逸します。気が散逸すると、精神はさらに無気力になり、悪循環に陥ります。人の気が弱いと、免疫システムが正常に機能できず、外部のウイルスや細菌に抵抗できず、風邪を引き起こします。

日光浴が嫌いな人。

日光に多く当たるとビタミンDが補給され、カルシウムの吸収が促進され、体が強くなります。日光浴を好まない人は、陽のエネルギーが不足し、顔色が悪く、体が弱く、免疫力が低い傾向があり、風邪ウイルスに感染しやすいのです。

孤独な人

混雑した場所では、細菌の複雑さと換気の悪さにより、風邪が発生しやすくなります。しかし、いつも一人でいて他の人と交流しなければ、風邪をひく可能性が高くなります。これは、人と接触することで人間の体が細菌に対して「適応」し、免疫力が高まるためです。複雑な環境に長期間さらされていないと、突然その環境に入ったときに適応できず、病原体に簡単に侵入されてしまいます。アメリカの研究者は、活動量が少ない人は普段から活動的な人に比べて風邪をひく可能性が2～3倍高いことを観察しました。

過度にダイエットする人。

ドイツのデュッセルドルフ栄養研究所の研究によると、風邪は食生活と密接な関係があり、不適切な食生活が原因となる風邪もあるそうです。例えば、体重を減らす目的で過度なダイエットをすると、食事摂取量が低下し、栄養不足や気血不足に陥り、体の免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。

風邪をひきやすい人は、まず風邪をひくことや雨に降られることなど、風邪の原因を避ける必要があります。高齢者や体の弱い人は、より一層の安全確保に気を配り、混雑した公共の場への頻繁な出入りを避けるよう努めるべきです。さらに重要なのは、体力を強化し、適度で定期的な屋外運動を守り、体の免疫力と耐寒性を高めることです。