男性の腰痛の原因は何ですか？長時間の立ち仕事が主な原因かもしれません

日常生活では、長時間高圧にさらされたり、重労働をしたりすることで、多くの男性が異常な症状を経験しますが、最も多いのは腰痛です。では、男性の腰痛の原因は何でしょうか？

1. 長時間の立ち仕事は腰の筋肉の緊張につながる

商品の販売、ヘアカット、教師、ウェイターなど、長時間の立ち仕事が必要な職業の場合、長時間の継続的な立ち仕事は腰の腱や靭帯の伸張能力を弱め、局所的な乳酸の過剰蓄積につながります。腰の筋肉の正常な代謝が阻害され、腰痛を引き起こします。また、ポーターのように重いものを運ぶことが多い場合は、腰にかかる負担が非常に大きく、それが長期間続くと、腰の筋肉の緊張による側弯症や腰痛になりやすくなります。

2. 座り方の問題点

長時間立ち仕事をする人がいる一方で、長時間座り仕事をする人もいます。立っているよりも座っているほうが楽ですが、座り姿勢に気を付けないと腰痛に悩まされる可能性が高くなります。昔の人は正しい座り方や立ち方を重視していましたが、人はそれぞれ違う姿勢で座っています。多くの人は体を曲げたり、椅子に寄りかかったりしています。こうした間違った姿勢で長時間座っていると、当然腰痛に悩まされることになります。長時間座っている人の腰痛を和らげたいなら、まずは正しい座り方を身につけなければなりません。

3. 腎不全

男性の腰痛といえば、腎虚を思い浮かべる人が多いかもしれません。なぜなら、腰痛は腎虚の最も明らかな症状だからです。男性の腎虚は性生活と関係があることが多く、過度の放縦が主な原因です。腎虚と腰痛がある場合は、腎を養うことに注意し、黒い食べ物を多く食べ、性交の回数をコントロールする必要があります。また、腎虚では腰痛以外にも、性欲減退、インポテンツ、精液漏、食欲不振、疲労感などの症状も現れます。