保湿で肌は白くなりますか？夏に肌に潤いを与えて白くするためのヒントをご紹介します

美白は女性だけの専売特許ではない、美容にこだわる男性にとって、美白対策は特に気になるところ。では、保湿には美白効果があるのでしょうか？

水分補給で肌は白くなりますか？

日焼け後は肌から水分がかなり失われているため、常に肌に潤いを与えることが美白の第一条件です。このとき、クリスタルマッスルウォーター（皮下組織に直接浸透できる分子量が非常に小さい霧状の特殊保湿ローション）を1本購入し、顔に頻繁にスプレーして肌を落ち着かせ、潤いを与えます。

夏の水分補給と美白のヒント:

1.水分含有量が70%以上の果物や野菜を食べる

内側から乾燥を防ぐために、毎日適量の保湿効果のある果物と野菜を食事に取り入れましょう。野菜や果物の水分含有量は一般的に70%以上です。1日に500グラムの野菜や果物を食べるだけでも、300ミリリットル以上の水分を摂取できます。健康の専門家は、アロエベラ、レタス、キュウリ、ブドウ、大根、セロリ、ブドウ、ナシ、リンゴ、柑橘類などが肌の保湿に役立つことを発見しました。

2.エアコンの温度を2℃下げ、湿度を5%上げる

研究によると、気温が2℃下がるごとに室内の湿度が約5％上昇し、肌の水分量が増えるそうです。環境に優しく、断熱効果もあるので、ぜひ実践してみてください。少し涼しく感じたら、ショールを羽織って、気温が2℃下がることで生じる温度差を補うのもいいでしょう。

3. 机の上に「酸素バー」を置く

研究によると、室内の温度が18℃〜25℃、湿度が45％〜65％のとき、人間の体と心は最良の状態になるそうです。机の上に水仙などの水生植物を置いたり、小さなガラスの水槽に小さな金魚とペニーワーを2匹入れたりすることもできます。自然に蒸発した水蒸気は、局所環境の湿度を高め、天然の「酸素バー」を形成するだけでなく、視覚疲労を軽減し、作業環境を静かで暖かくします。