男性器の感度はたった3つのステップで改善できる

平日は、少し触られるだけで性衝動に駆られる男性もいますし、性器の敏感さから恥ずかしさを感じる男性も少なくありません。では、男性器の敏感さはどうすれば改善できるのでしょうか？

ステップ 1: ペニスを勃起させ、最も硬い状態になるまでマッサージを続けます。

次にPC筋をストレッチしてマッサージします。ペニスの根元から強く圧迫します。このとき、ペニスと亀頭の両方に以前よりも多くの血液が満たされ、硬くなるのがわかるでしょう。これは、射精筋を鍛えれば鍛えるほど、勃起が強くなることを証明しています。勃起が完全に消えるまで、同じように曲げたり緩めたりを繰り返します。

ステップ 2: 興奮のピークに達するまで同じエクササイズを繰り返します。

ステップ3：射精能力のコントロール。

射精しそうになったら、深呼吸をしながらペニスを両手でしっかりと握ります。精子がペニスに戻り、どんどんきつく締め付けられる様子を想像してください（JELQ 法と同じテクニックです）。射精が避けられないと思うまで、同じ圧迫動作を続けます。この時、射精したいという欲求がなくなるまでペニスを強く握り、精子が逆流する様子をイメージしながら深呼吸をしましょう。同じ運動を10回繰り返します。（運動中に射精してしまった場合は、前回のエピソードで教えたPC筋運動を続けてください）。このエクササイズは通常 10 ～ 20 回の繰り返しで構成されます。もちろん、自分の状況に応じて決める必要があります。疲れるまで行うのが最適です。