卵を食べると抜け毛になる。そんな事あるんですか？

多くの若者が髪の毛が抜け始めます。最初はあまり気にしませんが、髪の毛が抜けるほど、他の理由に加えて、食生活に関係している可能性があります。たとえば、卵には多くの栄養素が含まれていますが、気軽に食べることはできません。正しく食べれば健康に良いですが、間違った食べ方をすると体に害を及ぼす可能性があります。では、卵を食べることと髪の毛が抜けることにはどのような関係があるのでしょうか。一緒に見ていきましょう。

目玉焼きを頻繁に食べると抜け毛の原因になる

生卵のタンパク質にはビオチンの吸収を妨げる成分が含まれています。ビオチンはビタミン B の一種で、ビタミン B7 またはビタミン H としても知られています。卵黄に多く含まれています。しかし、生卵を食べると卵に含まれるビオチンが吸収されにくくなるだけでなく、他の食品に含まれるビオチンの吸収も阻害されてしまいます。数か月間、1日に2個以上の生卵を食べると、鼻や口に赤い鱗状の発疹が出るなどの明らかな症状を伴う重度のビオチン欠乏症に悩まされる可能性があります。これらの症状には、脱毛、毛髪の変色、タンパク質の消化と吸収に影響を与える白目の酵素活性などがあります。また、卵のタンパク質にはプロテアーゼ阻害剤が含まれています。加熱によって不活性化されない場合、消化管内で卵の消化を阻害する可能性があります。人間の食べ物には多くのタンパク質が含まれていることを考慮すると、この阻害はある程度までであり、影響は限られています。

脱毛の原因は何ですか?

1. 病的な脱毛：主にウイルス、細菌、高熱により毛母細胞が損傷し、毛母細胞の正常な分裂が阻害され、毛包がショック状態になり、脱毛につながります。急性感染症、特定の薬剤の長期使用なども脱毛の原因となります。

2. 脂漏性脱毛症：中年や若者に多く見られ、頭皮に脂っぽい分泌物が多く、髪に光沢があり、まばらで細い、または髪が乾燥し、フケ、くすみ、まばらで細いなどの症状が見られます。

3. 化学的脱毛：長期間の染毛、パーマ、劣悪なシャンプーの使用など、有害な化学物質が頭皮組織と毛包細胞にダメージを与え、脱毛を引き起こします。

4. 物理的な脱毛：毛包を詰まらせる大気汚染物質、有害な放射線などによって引き起こされる脱毛。脱毛の原因としては、長時間パソコンの前に座ったり、比較的乾燥した埃っぽい環境に長時間いることなどが挙げられ、これらも脱毛の原因となります。

5. 栄養性脱毛症：消化吸収機能障害により栄養失調が起こり、脱毛につながります。例えば、高脂肪、高糖質、高カロリー、栄養が単一な食品を頻繁に食べると、抜け毛につながる可能性があり、これも抜け毛の原因となります。