足を浸す時間には一定の条件があります。腎臓を養うために足を浸すのに最適な時間はいつでしょうか?

人体には多くのツボが分布しており、足裏は多くのツボが集まる場所なので、足裏を適切にマッサージすることで健康効果を引き出すことができます。マッサージが苦手な方は、毎日足をお湯に浸すと多くのメリットがあります。腎臓に栄養を与えるために足を浸すのに最適な時間はいつですか?

午後9時に足を浸すのは腎臓を守る最良の方法です

この時期を腎臓を養う時期として選ぶ理由は、腎経の気血が比較的弱い時期だからです。この時期に足を浸すと、体温が上昇し、体内の血管が拡張して血液循環に良い影響を与え、体内の血液循環を促進します。同時に、一日中緊張していた神経と一日中疲れていた腎臓は、この時間に足を浸すことによって完全にリラックスして完全に調整され、人々は快適に感じるでしょう。

「足をお湯に浸すと、腎臓や肝臓に栄養を与えるだけでなく、睡眠の質を高めるのにも役立ちます。」足を浸した後、数分間足のマッサージをすると、体の血液循環が良くなり、内臓の調整がさらに良くなります。足を浸した後は、腎臓の強壮効果を高めるために、他の活動をせず、数分後に眠ることをお勧めします。

足を浸すのに最適な時間はどれくらいですか?

専門家によると、足を浸すとき、水温は熱すぎず、約40℃が適切であり、浸す時間も長すぎず、約30分が適切です。金属は冷えやすいので、足を浸す容器として木製の鉢を使うのが最適です。血行促進に良いタンジャクや当帰を入れたり、火を鎮めて熱を清める働きのあるレンギョウ、スイカズラ、イザナミソウ、菊などを入れたりすることもできます。