精子の生存率が低い場合はどうすればよいか? 4つの主な影響に留意すべき

精子の生存率が低い場合はどうすればよいか? 4つの主な影響に留意すべき

精子が男性にとって非常に重要であることはよく知られています。一部の男性は、精子生存率が低いという問題に遭遇することがあります。精子生存率とは、精液1滴中の生きている精子の割合を指します。精子生存率が低いと、必然的に生殖能力に大きな影響を与えます。

正常な精子の生存率

男性精子の生存率は60%~70%が正常とされています。この値より低い場合は、低いとみなされます。男性の射精後 1 時間以内に、運動精子率は 70% 以上である必要があります。運動精子率が 50% 未満の場合は異常であり、乏精子症とも呼ばれます。

精子の生存率が低い場合の対処法

1. 男性の生殖能力を危険にさらすさまざまな感染症(おたふく風邪、性感染症など)を予防するために、時間通りに予防接種を受け、良好な個人衛生習慣を身に付けましょう。

2. 高温を避ける:サウナやスチームルームの高温の蒸気浴は精子に直接ダメージを与え、精子の生成と生存を阻害する可能性があるため、妊娠準備期間中はこれらの場所をできるだけ避けるようにしてください。

3. 過度の肥満を防ぐ:男性が肥満しすぎると、股間の温度が上昇し続けます。温度上昇は精子の成長にダメージを与える可能性があるため、体重は標準範囲内にコントロールする必要があります。

4. 心をリラックスさせる: 過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。そのため、男性は散歩をしたり、お風呂に入ったりするなど、リラックスできるようなことをしてから性生活を楽しむべきです。

5. 緑の野菜をもっと食べる:緑の野菜には、精子の成長に必要な栄養素であるビタミンや希少元素が豊富に含まれています。同時に、ナッツや肉の摂取にも注意してください。

6. 禁煙:タバコには精子にダメージを与える成分が含まれているため、妊娠準備期間中、男性は禁煙することによってのみ精子の生存率と質を効果的に確保できます。喫煙は自分の体に影響を与えるだけでなく、愛する人に害を及ぼし、妊娠に影響を与える可能性があるため、他の時期には喫煙しないのが最善です。

<<:  妻の誕生日を決して忘れないように祝う方法

>>:  セックス中に尿道が痛くなります。どうすれば妻とセックスできるでしょうか?

推薦する

男性の腎不全ラインの写真

腎虚は男性の心身の健康、夫婦間の円満な日常生活に大きな影響を与えます。腰に腎虚線に似たものが現れると...

狂ったように殺す!別の国境を越えた企業は1億ドルの資金調達を受け、評価額は10億ドルを超えた。

近年、 ARトラックは力強く成長し、さまざまな分野で大きな発展の可能性を示しています。仮想ゲームから...

最良の結果を得るためには、どれくらい前にプリリジーを服用する必要がありますか?

プリリジーは男性の勃起不全に特化した薬です。このタイプの薬を使用する場合、問題を改善する理想的な効果...

腎臓を素早く補充できるものは何ですか?砂漠の腎臓強化の宝の秘密を解明

腎虚は多くの人にさまざまな問題をもたらしています。腎臓を養うにはどうしたらいいのでしょうか?腎虚は1...

男性がクコ水を定期的に飲むのは良いことでしょうか?

日常生活では、多くの男性の友人がクコの実水を飲むのが好きです。実は、男性の友人がクコの実水を長期間飲...

インポテンツと早漏の対処法

インポテンツと早漏によって引き起こされるトラブルは非常に大きいです。インポテンツと早漏は男性の友人に...

インドのディワリ電子商取引の取引額は92億米ドルに達しました!

インドは長い間この疫病に悩まされてきた。インド住民は、長い困難な生活を経験した後、ついにディワリ期間...

Amazonビデオ認証に失敗し、在庫35万のアカウントが停止に!

Amazonビデオの認証はまだ進行中で、アカウントを購入した販売者は震え上がっており、中にはアカウ...

男性はビタミンEを摂取できますか?

もちろん、男性もビタミンEを摂取することができます。男性がビタミンEを含む食品を摂取すると、体の免疫...

妊娠する前に喫煙と飲酒をやめるのにどれくらい時間がかかりますか?

妊娠を望む男性は、喫煙や飲酒をやめなければなりません。喫煙と飲酒をやめる方法を見つけなければなりませ...

強い性機能のパフォーマンスはどこにありますか

男性は性機能を非常に重視しており、性機能は一般的に男性の能力の象徴とみなされています。性機能が低下し...

男性の精索静脈瘤は自然に治りますか?

多くの男性の友人は、軽度の静脈瘤は治療しなくても自然に治ると信じています。実際、これは間違いです。こ...

死んだ精子は何色ですか?

通常、精液は乳白色または灰白色であるはずであり、男性の精液の色はいくつかの病気の診断にも役立ちます。...

アーモンドアレルギーの症状は何ですか?また、他にアレルギーを引き起こす可能性のある食品は何ですか?

生活の中には多くのアレルゲンがあり、特に夏はアレルギーを起こしやすい人もいます。人によって体質が異な...

男性が早く射精してしまう問題を解決するには?

性交が長く続くと、双方が快感を感じることになります。しかし、現実には、長期にわたる結婚の基準を満たす...