男性が人生で直面しなければならない「悪魔」は5つある

なぜ男性は女性よりも短命なのでしょうか？実際のところ、それは男性の健康に対する姿勢に大きく左右されます。ですから、彼にあなたと同じくらい長生きしてもらいたいのであれば、彼もあなたと同じくらい自分の健康に気を配るようにしてください。

台湾の健康調査によると、台湾の男性の死亡原因の上位10位に入る病気の多くは、早期発見、早期治療、さらには予防できることが明らかになった。 「先進国の高齢者の80％以上を占める高血糖、高血圧、高血中脂質は、健康的なライフスタイルによってうまくコントロールできる」と台北市立陽明病院代謝科の洪建徳部長は語った。アメリカがん協会の上級医療顧問であるマクギネス氏はまた、がんの場合でも、ほとんどの場合、潜伏期間は5年から10年なので、発見する時間は十分にあると述べた。

それで、すぐに彼にあなたの隣に座るように頼み、次のテキストを一緒に読んでもらいましょう。私は彼の健康問題に潜む危険を見つけるのを手伝い、彼の人生における5つの「悪魔の瞬間」に付き添いました。いわゆる「魔の時」とは、多くの病気の発生と悪化に明らかな時間的特徴があることを意味し、特定の時間帯には人々の生命力が特に弱くなり、病気に倒れる可能性が最も高くなります。

1. 最も「怖い」悪魔の時間: 毎朝 (午前 6 時から 9 時)

不整脈は午前6時から9時の間に最も多く発生します。

早朝は最も恐ろしい悪魔の時間です。調査によると、一日の死亡事故の60%は早朝に発生しています。時間生物学者の研究によると、夜明けには血圧と体温が低下し、血流が遅くなり、血液が濃くなり、筋肉が弛緩し、虚血性脳卒中になりやすくなるためだと指摘されている。同時に、早朝は新生児の誕生のピーク時間でもあります。おそらく、それは本当に「古いものから新しいものへ」の理想的な時間なのでしょう。

問題となる病気：心臓病、脳卒中、気管支炎、肺気腫、喘息、がん。

解決策: 定期的に健康診断を受け、体から発せられるあらゆる信号に注意を払ってください。心肺機能を改善するために運動を増やす。

十分な睡眠をとってください。睡眠不足は体内のホルモンバランスの乱れにつながりやすく、健康に有害な化学物質が生成されます。

2. 最も「季節的な」悪魔の時期：一年で最も暑い月と最も寒い月

一般的に、夏場は気温が35℃を超えると人体に危険を及ぼす可能性があります。寒波が到来すると、病院の外来患者や入院患者が急増し、死亡率も上昇します。暑すぎたり寒すぎたりする天候は、精神的緊張、気分のむら、抵抗力や代謝の低下を引き起こし、慢性疾患の発生につながる可能性があります。

原因は慢性疾患です。

対策：慢性疾患の予防は日常生活から始め、食事に気を配り、仕事と休息の時間を調整し、運動を増やし、定期的に健康診断を受ける必要があります。

3. 最も有名な悪魔の時間：毎週月曜日

2日間休んだ後、また仕事を始めなければならないので、理由もなくいつも月曜日が嫌いですか? この主張は、月曜日が最も嫌いな最も有名な漫画キャラクター「ガーフィールド」によって完全に実証されています。そうです、私たちの体が動き始めると、体内に含まれる病気も同時に動き始めます。

フィンランドの医療専門家は、脳卒中は月曜日に最も多く発生し、日曜日に最も少ないことを明らかにした。月曜日は心臓血管や脳血管の患者にとって危険な日です。病気や死亡のリスクは他の曜日よりも 40% 高くなります。ドイツでは「ブラック マンデー」と呼ばれています。

悪魔：脳卒中、心血管疾患、脳血管疾患。

対処法: ろれつが回らない、視力障害、脱力感、しびれなどの症状には特に注意してください。これらは脳卒中の兆候である可能性があります。また、ひどい頭痛がある場合は、出血性脳卒中の症状である可能性があるため、直ちに医師の診察を受けてください。毎週月曜日の朝、起床後にアスピリンを服用し、激しい運動を避けてください。

4. 最も「中国的」な魔の時期：太陰月の真ん中

科学者たちは、月が満ち欠けするにつれて月の重力も変化し、海の潮の満ち引き​​のように私たちの体液に影響を及ぼすことを確認しました。そのため、月が変化すると、私たちの体や感情もそれに応じて変化します。

旧暦の中旬の満月の時期は、人体の血圧が低くなり、血管の内外の圧力差が特に大きくなります。多くの人が神経質になりイライラするほか、この時期に外科手術を受けると、通常よりも出血が多くなります。

悪魔：心臓血管および脳血管の障害。

対策: ボール遊びや散歩など、ストレスを解消して感情を落ち着かせることができる活動を増やすように注意し、極度に緊張するような活動は避けるようにしてください。

5. 最も「危険な」悪魔の瞬間：中年期

中年期は人生で最も危険な年齢です。中年期になると、さまざまな身体機能が低下し始め、内分泌障害や免疫力の低下が起こることがあります。同時に、家族、仕事、経済、人間関係からのプレッシャーが増加します。これらの負担により、中年期の人々は疲れ果ててしまいます。

悪魔：免疫に関連するさまざまな病気。

対策：体の機能が低下し始めていることを自覚し、若い頃には楽にできていた活動を故意に行わず、医師の健康診断結果をもとに、不足している栄養素を適切に補給し、休養や運動に留意し、体の免疫力を高めましょう。