男性は、このものに頻繁に近づくことでのみ「腺」の活力を得ることができます

「糖尿病、高血中脂質、男性の前立腺疾患など、これらはすべて不健康な生活習慣が原因です。したがって、バランスの取れた食事、より多くの運動、そして穏やかな心構えが、基本的に健康を維持するための最も重要な方法です。」

さらに、男性科学研究に携わってきたベテラン専門家として、李躍清教授が最も話したいのは、男性がどのように前立腺を守ることができるかということです。

健康的なライフスタイルを身につけましょう。男性の前立腺の問題には主に 2 つの種類があります。1 つは若年層と中年層によく見られる慢性前立腺炎で、もう 1 つは高齢者の 90% 以上で発生する前立腺肥大症です。

「これらは全く異なる2つの病気ですが、共通点が1つあります。病気の進行を緩和または予防するには、健康的なライフスタイルを維持する必要があります。たとえば、長時間座らない、アルコールを大量に飲まない、辛い食べ物を食べない、尿を我慢しない、便秘や下痢に悩まされている場合は、すぐに治療を受ける必要があります。」

なぜなら、中国医学では、過度の飲酒や辛い食べ物の摂取は、体内の湿気や熱につながりやすく、それが生殖器官に蓄積して前立腺の鬱血を引き起こし、前立腺炎につながると考えているからです。

運動をすると体の免疫力が高まります。現在では、体の免疫力が前立腺の問題に関係しているという見方があります。例えば、風邪や悪寒をひくと前立腺疾患を引き起こす可能性があります。

したがって、男性は体の抵抗力を高め、風邪をひかないようにするために、より多くの運動を行う必要があり、これは前立腺疾患の予防に非常に重要です。

カボチャの種とクルミの実を食べましょう。 伝統的な中国医学は常に栄養補助食品に大きな注意を払っており、前立腺の保護も例外ではありません。伝統的な中国医学では、腎臓は精気を蓄え、生殖、膀胱、排尿に関係していると信じられているため、腎強壮食品を摂取することは前立腺に非常に有益です。カボチャの種とクルミの仁は腎臓の栄養補給に良いだけでなく、カボチャの種には利尿作用があり、クルミの仁には下剤作用があります。そのため、男性は年をとると腎気が不足するため、カボチャの種とクルミの仁を多く食べる必要があります。

さらに、近年、前立腺疾患の治療薬の多くに花粉エキスが配合されています。李躍清教授は、男性も適度に花粉、特に菜種花粉とライ麦花粉を摂取することを提案しています。

蜂蜜には花粉のエッセンスが含まれているため、糖尿病のない男性は蜂蜜を摂取することで前立腺を保護することができます。