男性は腎臓をどのように養うべきでしょうか?

男性は腎臓を養うために食べ物から栄養を摂取する必要があります。黒豆や黒ゴマなどの黒い食べ物は、男性の腎臓の精気を養うのに役立ちます。定期的に食べると、体の免疫力も高まります。亜鉛は、人間のホルモンの分泌のバランスを整え、老化を防ぎ、性機能を改善します。男性は腎臓に栄養を与えるために、亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べる必要があります。例えば、スッポンやローヤルゼリーなどの高価なサプリメントは、腎臓を強化し、陽を強化し、体を養うことができます。精子の運動性が弱く、精子数が少ない男性に適しています。男性が腎臓を養うための具体的な方法を見てみましょう。

フットマッサージ

伝統的な中国医学では、雁泉穴は腎経に直接つながっており、足の裏にある焦泉穴は濁った空気が下降する場所であると信じられています。龍泉経穴を定期的にマッサージすると、精と腎を補充し、体を強化し、早期老化を防ぎ、肝臓を落ち着かせ、視力を改善し、睡眠を促進し、腎虚によって引き起こされるめまい、不眠症、耳鳴り、喀血、鼻づまり、頭痛に一定の効果があります。

足裏マッサージの方法は、毎日寝る前に足を温かいお湯に浸し、両手をこすり合わせて温め、左手のひらで右足の裏をマッサージし、右手のひらで左足の裏をマッサージし、毎回100回以上、両足をこすって温めます。この方法は、腎臓を強化し、陰を養い、火を減らす効果があり、中高年によく見られる虚熱症候群に非常に効果的です。

腎臓を養うには、いくつかの悪い習慣を避けることにも注意する必要があります。たとえば、ゲームや麻雀、仕事が好きな男性は、起きる回数を減らすために、水をほとんど飲まずに排尿もしません。実は、この習慣は非常に悪いです。頻繁に尿を我慢すると、尿の中に毒素が入り、腎臓の機能を損ないます。さらに、水を飲まずに排尿量が減ると尿が濃くなりやすく、腎臓結石の原因となり、健康に非常に有害です。