成人男性はヨガを練習できますか？

一部のヨガ会場では、男の子がヨガを練習しているのをよく見かけますが、これは良い現象です。しかし、多くの人が男性がヨガを練習できるかどうかについて混乱しています。一部の専門家の回答によると、もちろん可能ですし、多くの利点があります。一緒に学びましょう。この問題について混乱している人は、さらに読むことができます。

男性がヨガをしても何らおかしくありません！インドでヨガを実践している人のほとんどは貴族階級の男性です。ヨガを実践することはとても良いスポーツです。ヨガの創始者は男性です。特に30歳以上の男性は、椅子を蹴飛ばし、顔を剥がして、頻繁にヨガを実践すべきです。 「ヨガ発祥の地、インド出身で、7歳からヨガを始めたインド貴族のコーチ、ディーパックさんは、インド流の超早口英語で動作を交えて教えてくれました。

ますます忙しくなる今日の仕事のペースでは、男性は心身を整えるためにヨガを実践することが本当に必要です。顔の問題でクラスに参加するのを恐れるのは非常に愚かなことです。 「すべては自然に行うべきです！」男性がヨガを練習する際に注意すべき点について、ディーパックコーチはこう語った。「動きに関して他の生徒と競争する必要はありません。先生の指導のもと一歩一歩進み、すべてを自然に任せてください。」

方法：

つま先のポーズ

効能: 体のバランス感覚と協調性を高め、性的無関心と性的コントロールを治療し、足指の関節、足首、手首、アキレス腱を強化し、脳の発達を促進し、記憶力を改善し、心を落ち着かせます。

ねじりの祈りのポーズ

効能：背骨を矯正し、胃腸の消化機能を強化し、胃炎や腎臓関連疾患を治療し、内臓に栄養を与え、糖尿病患者の状態を改善し、腹部の脂肪を除去します。ヨガは男性のための空間でもあり、すべての動きがより男らしさを増すように設計されています。

片腕サポート

利点: この姿勢は内臓に大きな恩恵をもたらします。腹部の臓器が圧迫され、腸の自然な蠕動運動が促進され、副腎の分泌が調整され、膵臓の活動が強化され、糖尿病の治療に役立ちます。肝臓と脾臓が強化され、腎臓がマッサージされ、前立腺が強化されます。

最も初期のヨガ実践者たちは社会から離れ、ヒマラヤの雪を頂く山々に登り、ガンジス川のほとりで瞑想していた。まるで『ヒマラヤの惑星』に登場する隠遁生活を送るヨギたちのようだった。 20 世紀初頭、ヨガが人体に与える恩恵が認識され始め、世界中で人気が出始めました。現代の仕事と生活、特に社会は男性により多くの責任と要求を与えています。男性はプレッシャーに耐えることに慣れており、それを和らげる方法がありません。どんな形の贅沢も心身を本当にリラックスさせることはできません。それどころか、リラックスすることさえできないことがよくあります。隠遁生活を送るヨガ実践者にはそれほどプレッシャーはないが、その実践方法は現代社会におけるストレス解消に良い方法である。ヨガは体の柔軟性を高め、協調性を高め、敏捷性を高め、硬軟両用なボディラインを整え、優雅で高貴な男らしさを養うことができる。ストレスを解消する方法を知っている人だけが、人生と仕事をよりよく理解することができます。

男性でもヨガを練習できますか？答えは間違いありませんが、ヨガを練習するときには、男の子は女の子よりも多くの問題に注意を払う必要があります。したがって、プロセス全体を通して、男の子は自分自身に厳しく要求しなければならず、2日間一生懸命働いて3日間ネットを乾かすことはできません。これでは良い効果はありません。もちろん、男の子も失敗したためにフラストレーションを感じ、仕事や勉強に影響します。