早漏を治すための運動方法は？

男性の性的機能障害に関して言えば、早漏は比較的よくある問題です。性機能障害の問題は相互に関連しています。腎臓が機能不全になると、インポテンツが発生します。同感です。早漏の問題が効果的に治療されなければ、勃起不全に悪化してしまいます。このため、男性の性的機能障害が起こった場合は、恥ずかしさから治療を遅らせるのではなく、速やかに医師の診察を受ける必要があります。次は早漏を治すための運動方法を見ていきましょう！

1. 陰嚢を引っ張る：性的興奮と絶頂が高まっている間、陰嚢は収縮し、睾丸は上昇します。このとき、陰嚢と睾丸を会陰に向かって引っ張ると、興奮性が低下し、射精が遅れ、射精時間が長くなり、早漏が起こりにくくなります。

2. 陰茎亀頭の感度を下げる: 早漏の患者は、性交中にコンドームを使用したり、性交前に医師の指示に従って陰茎亀頭に薬を塗ったりすることで、陰​​茎亀頭の感覚神経終末の受容体の感度を下げ、射精時間を延ばすことができます。

3. 温水と冷水の交互坐浴：毎晩就寝前に 15 分間冷水坐浴を行い、その後 1 日 1 回、温水坐浴を 15 分間行います。これにより、後部尿道の射精コントロール能力が向上し、早漏が緩和されます。

4. 呼吸訓練：早漏の患者は、足をまっすぐ伸ばし、足の間隔を約100cmにして仰向けに寝ます。両手を腰に当て、自然にリラックスし、内を見つめ、下丹田に意識を集中し、口を閉じて舌を上顎に押し当てます。まず、2分間下丹田に意識を集中し、次に息を吸い始めます。息を吸いながら、下腹部を引っ込めながら、腹部と肛門を締めて、陰茎、睾丸、肛門を収縮させます。このとき、空気は陰茎の亀頭から陰茎を通って会陰に吸い込まれ、会陰から尾骨を通り背骨に沿って上昇し、大嘴を通って百会に上がり、吐き出されます。同時に、意識を使って空気を口に導き、口の中の唾液と一緒に下丹田に飲み込みます。また、息を吸うたびに、手足の指をしっかりと握ります。空気が上丹田に送られたら、手足をリラックスさせます。これを3〜9回繰り返します。 定期的な呼吸トレーニングは射精時間を延ばし、早漏を緩和することができます。

上記の4つの方法は、男性の早漏の問題を改善するのに役立ちますが、補助的な治療手段に過ぎず、主に病院での治療に頼っています。運動は健康を維持し、多くの病気を予防することができます。定期的に運動する習慣があり、規則正しく衛生的な性生活を送っている場合、一般的に男性の性機能障害の問題は発生しません。