秋におすすめの健康にいい男性向けスープとは？

秋は男性が比較的弱る季節なので、多くの男性の友人は秋に健康に気を配ります。スープは健康維持に非常に効果的であることは誰もが知っています。スープを作る材料の栄養成分がすべてスープに統合されており、健康維持スープの種類が多く、季節ごとに対応する健康維持スープがあります。では、秋の男性のための健康維持スープは何ですか？

1. 冬瓜とクコの実の牛肉スープ

材料: 牛肉、生姜、玉ねぎ、冬瓜、クコの実、料理酒、塩、コショウ、コリアンダー。

調理方法：牛肉を洗って角切りにし、生姜のスライスとネギのスライスを加えて水で茹で、血の泡を取り除くために洗い流します。冬瓜を洗い、皮をむいて果肉を取り除き、薄切りにします。クコの実はぬるま湯で洗って水を切ります。キャセロールに十分な水を加え、牛肉を入れて強火で沸騰させ、浮いた残留物を取り除き、生姜のスライス、料理酒、ネギのスライスを加えます。強火にし、弱火で1時間以上煮込みます。冬瓜のスライスとクコの実を加え、中火で10分ほど煮ます。塩、コショウ、刻んだコリアンダーを加えます。

2. ホット＆サワーパイナップルビーフスープ

材料: 牛肉 200 グラム、純粋なパイナップルの肉 200 グラム、米酢 100 グラム、新鮮なスープ、塩、唐辛子粉、スパイシーオイル、MSG、コショウ、砂糖、ニンニクのみじん切り、生姜汁を適量。

作り方：牛肉を洗って細かく切り、ボウルに入れて少量の冷水でペースト状に混ぜます（加熱後に固まらないようにするため）。パイナップルの果肉を細かく切ります。スープ鍋を火にかけ、新鮮なスープを加えます。沸騰したら、牛ひき肉を加え、スプーンでさっとかき混ぜます。再度沸騰したら、泡を取り除き、パイナップルのかけら、米酢、塩、チリパウダー、辣油、MSG、コショウ、砂糖、ニンニクのみじん切り、生姜汁を加えます。沸騰したら、大きなスープボウルに注ぎ、お召し上がりください。

3. かぼちゃビーフスープ

材料: スープ大さじ20杯、コショウ小さじ1杯、塩小さじ1杯、牛肉250グラム、カボチャ500グラム、チャイブ2本、生姜1片。

作り方：カボチャの皮をむき、洗って3cmくらいの立方体に切ります。生姜を洗って叩きます。ネギも洗って結びます。牛肉の筋を取り除き、洗って約2cm角に切ります。まず沸騰したお湯でゆでてから鍋に入れてスープを加えます。牛肉に火が通ったら、かぼちゃのかけら、生姜、ネギを加えて一緒に炒めます。牛肉に火が通ったら、コショウと塩で味付けします。

以上が秋の男性のための健康維持スープの紹介です。上記で紹介した3つのスープは、いずれも男性の健康に非常に効果的なので、暇なときに自分で煮込むことができます。体は革命の首都であり、私たちは自分の体を調整し、体を最高の状態に保つ方法を学ばなければなりません。