インポテンツを解消する運動方法

現代の男性が仕事と生活の二重のプレッシャーに直面していることは、誰もが知っています。一方で、子供や愛する人たちがより良い生活を送れるように、お金を稼ぐために一生懸命働かなければなりません。他方では、職場での激しい競争や陰謀に毎日直面しなければなりません。このような生活により、多くの男性の友人は性生活において無力感を抱くようになります。では、インポテンツの男性はどのように運動すればよいのでしょうか?見てみましょう

効果は主に腰と下肢の強化トレーニングによって得られます。より一般的な方法はランニング、スクワットなどです。骨盤底筋のエクササイズもあります。肛門、会陰、尿道を締めて持ち上げ、しばらくそのままにして休み、これをできるだけ何度も繰り返します。肛門と会陰の収縮と弛緩の運動を繰り返します。

一般的な治療：不健康な生活習慣を変え、運動量を増やし、体重を減らし、EDを引き起こす可能性のある薬を服用するなど、危険因子を予防・治療し、糖尿病や高血圧などの基礎疾患を積極的に治療します。例えば、テストステロン分泌不足による原発性精巣疾患、または下垂体や視床下部の疾患に続発する疾患、中高年における性腺機能の遅延など。

心理療法: 明らかな精神的および心理的疾患を持つ患者の場合、性心理療法は単独で、または他の治療法と組み合わせて実施できます。しかし、精神性愛療法には時間がかかり、その効果も不確かです。

牡蠣、クルミの肉、ヒシの実、栗、スッポン、ハマグリ、鳩の卵、豚の腎臓など、腎臓を養い精気を固める効果のある食品をもっと食べましょう。

陰虚と火の働き亢進による早漏の患者は、症状を悪化させないように、羊肉、犬肉、スズメ、牛や羊のペニスなど、辛すぎる食べ物を食べてはいけません。治療薬を選ぶときは注意が必要です。患者は病気の原因と、望む結果（一時的な満足感か根本的な解決か）を明確に理解していなければなりません。盲目的に薬を使って治療することはできません。対症療法は根本的な原因を解決できますが、そうでなければ症状を悪化させるだけです。

以上の内容の紹介を通じて、インポテンツの男性はどのように運動すべきかという答えを皆さんは理解していただいたと思います。性機能障害やインポテンツに悩む方は、定期的なランニングやスクワットなど、腰や手足の運動を強化すると良いでしょう。さらに、肛門挙上運動は男性の友人の勃起不全の改善にも効果的に役立ちますので、ぜひ試してみてください。