早漏に対する運動療法は何ですか？

男性の友人には、幸せな生活に影響を与える言い表せない秘密があるかもしれません。早漏はより深刻な症状であるため、この症状を持つ男性の友人は、あらゆる方法で解決しようとします。薬物治療を選択する人もいますが、効果は特に明らかではありません。運動を選択する人もいますが、早漏の運動療法は何ですか？この問題を持つ男性の友人が最も心配しているのはこれだと思いますので、分析して、男性の友人が健康な生活を取り戻せるようにしましょう。

1. ジョギング

有酸素運動は大量の酸素を消費するため、体内の血液循環系と呼吸器系が効果的に刺激され、それによって体内のさまざまなシステムの機能が効果的に調整されます。有酸素運動は、無酸素運動（ウェイトリフティング、短距離走など）よりも、さまざまな身体システムの機能を鍛える効果が非常に高いです。

走る前に手足を動かし、腕を振ったり、足を伸ばしたり、腰を回したりしましょう。走る距離は、自分の状況や客観的な条件に応じて決めることができます。屋外で足を高く上げて走ったり、路上のトレッドミルを使ったりすることもできます。 有酸素呼吸気功は、歩き回って体をリラックスさせ、深呼吸することで実践できます。足を肩の高さまで広げ、目を閉じて全身をリラックスさせ、腹部に息を吸い込み、10秒間息を止めて丹田から胸、喉、口蓋垂、後頭部、腰椎へと気を移動させ、ゆっくりと体内のガスを吐き出します。このサイクルを20〜30分間繰り返します。 2. サイクリング 3. 縄跳びとエクササイズ

縄跳びは血液循環を促進し、脳に酸素と栄養素を多く供給し、血管を浚渫し、脳を強化し、内臓を温める役割を果たし、思考力と想像力を向上させます。縄跳びを15分間行います。運動の目的は感情を落ち着かせ、体の各部の筋肉を鍛えることなので、これも15分間かかります。 第二に、早漏の治療には、温水と冷水を交互に浴びる坐浴も有効です。毎晩寝る前に冷水で15分間坐浴し、その後温水で15分間坐浴し、これを1日1回行うと、後部尿道の射精コントロール能力が向上します。射精を正常にコントロールできれば、早漏を防ぐことができます。

早漏の問題を解決できる運動方法はたくさんあります。上記は早漏の運動療法です。ジョギングをすることができます。これは比較的簡単な運動方法だと思います。縄跳びなどの他の運動を行うこともできます。また、温かいお風呂に入ることで治療することもできます。これらはすべて安全で信頼できる方法です。したがって、男性の友人は心配せず、対症療法を受けるべきです。