男性を長持ちさせる方法は何ですか？

男性の性機能は非常に重要です。男性の性機能が良くなく、セックス中に長く持続できない場合、それは彼らの体が不健康であることを示しているだけでなく、性生活の調和にも影響を与え、カップルの生活に一定の影響を与えます。また、男性の自信にも大きな影響を与え、心理的な障壁を引き起こす可能性もあります。したがって、男性を長持ちさせる方法をいくつか知っておくことが重要です。では、どうすれば男性を長持ちさせることができるのでしょうか?

1. 媚薬成分：亜鉛

男性の精液には亜鉛が高濃度に含まれており、男性の性機能を保証し、また、人々の病気に対する抵抗力を高めるのに役立ちます。男性は1日あたり15マイクログラムの亜鉛を摂取することが推奨されています。この摂取量は運動量の多い男性向けです。一般的に、男性はこの摂取量の2/3だけを摂取すれば十分です。ただし、亜鉛の過剰摂取は人体の他のミネラルの機能に影響を及ぼすため、1日の亜鉛摂取量は15マイクログラムを超えてはなりません。赤身の肉120グラムには5〜7マイクログラムの亜鉛が含まれています。さらに、七面鳥、魚介類、大豆にも亜鉛が豊富に含まれており、適度に摂取することができます。 Xinxibao 錠剤などの生物学的亜鉛サプリメント製品を選択することもできます。

2. 鼠径管を刺激して精巣機能を強化する

陰茎の根元の両側にある鼠径管を刺激すると、性機能が大幅に改善されることもあります。鼠径部は精巣への血液と神経の通り道です。したがって、鼠径管の血液循環を良好にすることが非常に重要です。鼠径管のマッサージ方法は、ペニスの根元の両側をそれぞれ2本の指で押し、上から下に向かって撫でることで睾丸への血流を刺激します。 1日1回マッサージをしたり、毎晩寝る前にベッドでマッサージをしたりすることもできます。

3. 毎日適量の蜂蜜を摂取する

蜂蜜には豊富な栄養素が含まれているだけでなく、生殖腺を活性化させる明らかな生物学的活性を持つ生殖腺内分泌ホルモンも含まれています。毎日適切に蜂蜜を摂取すると、体調が改善され、性的能力が向上します。特に、身体の衰弱により性機能が低下している人は、より良い結果を得るために蜂蜜製品を摂取することを主張できます。

この記事では、男性がより長く持続できるようにするいくつかの方法を紹介しています。性機能が低下している男性も試すことができます。食生活の調整に加えて、運動を選択することもできます。男性が運動とフィットネスを継続すれば、体力が向上し、性機能が大幅に改善されます。