男の子は手足が冷たく、汗をかきやすい

手足の発汗は正常であり、生理的な必要性です。しかし、手足にたくさん汗をかく場合は、原因は不明で、体が汗をかきやすい状態になっていることを意味します。手足の過度の発汗は、「手足の過度の発汗」または「手足多汗症」とも呼ばれます。皮脂腺の代謝は中枢神経によって制御されており、手の多汗症は不安、興奮、仕事のプレッシャー、夏の高温など、原因不明の中枢神経の緊張と不安によって引き起こされ、手のひらの発汗が異常に増加します。また、中枢神経の損傷や異常反応、胆汁アルカロイドの分泌の増加によって、皮脂腺が過剰な汗を分泌することもあります。

なぜ男の子は手足が冷たく、いつも汗をかくのでしょうか？

1. 脾臓と胃の病気

伝統的な中国医学によれば、手足の過度の発汗は胃腸機能の不均衡によって引き起こされ、過剰と欠乏の2つのタイプに分けられます。脾胃虚弱で風邪を患っている人は、口渇、喉の渇き、イライラ、舌苔の少ない赤い舌などの症状も伴いますが、これらは体液不足による虚熱症候群に属します。治療には、曽益煎じ液（生のジオウ、アデノフォラ、オフィオポゴン各20グラム）にナツメ種子、カキ、デンドロビウム、ジュリブリシン花各15グラムを加えることができます。

胃腸の固まりは、主に過度の飲酒や辛い食べ物の食べ過ぎによって引き起こされ、口臭、口の中の苦味、便秘、黄色く濁った尿、舌苔が厚く脂っこいなどの症状を伴います。三連煎じ薬（アーモンド、ホワイトカルダモン、ショ​​ウガ、モクレン樹皮、ピネリア、竹の葉、トウカンゾウ、ヨクイニン、長石）に柴胡と大根の種を加えて治療に使用できます。

2. 腎機能の不均衡

伝統的な中国医学では、外陰部の発汗は腎臓と密接な関係があり、過剰と不足の2つのタイプに分けられると考えられています。風邪の症状がある人は、夢の中で汗をかき、目覚めたときに足が汗ばんでいます。そのような人は、知柏地黄丸を服用して治療することができます。一日中足が湿っていて、動くと汗が増える人は、金奎神奇丸を服用して治療することができます。

腎過剰症は、脾経の湿が過剰になり、熱と寒の優位と水分の滞留によって起こる症状です。医学書『聖済宗録』では、腎虚について次のように評価しています。足少陰腎経の気が過剰になると、舌が乾燥して喉が腫れ、息切れして喉が乾燥し、咳や発汗、腰のこわばりや痛み、体内の熱が重く、尿が黄色や赤色になり、腰や背骨が痛み、足やすねが腫れるなどの症状が現れます。

3. 不安な心

手足の多汗症は中枢神経の過剰な興奮によって引き起こされますが、勉強や仕事、SNSなどで混乱を招き、治療が必要になるケースが多くあります。患者の手のひらは通常非常に湿っており、長期間の湿った冷たい腕は必ず皮剥けを引き起こし、外観にも影響を及ぼします。学齢期の若者は、手汗でテスト用紙が濡れていることが多く、それが試験の成績に影響を及ぼします。テスト用紙は、書く前から濡れていることが多々あります。十代の若者や子供たちは他の人と手をつなぐことを恐れており、手を振ることさえ問題になります。重症の場合、手のひらに湿疹の炎症の症状が現れることもあります。大人になっても、仕事やビジネス活動に支障をきたすことがあります。

食事療法で手足の冷えを治す方法：

1. ナツメと生姜のスープ

原材料：ナツメ、生姜スライス、黒砂糖。

方法：ナツメ10個、生姜5片、適量の黒砂糖をスープに煎じて、お茶の代わりに飲みます。1日1回、継続的に摂取します。

効果：ナツメと生姜のスープを定期的に飲むと、手足の冷えの症状が改善することが多いです。ナツメとナツメは辛味と温感の作用があり、気力を強め、心を落ち着かせ、神経を落ち着かせる効果があります。ショウガスライスとナツメは辛味と温感の作用があり、体を温めて嘔吐を止め、虚弱を補い、風邪を取り除く効果があります。この2つを一緒に使用すると、ショウガの辛味と温感、ナツメの辛味と温感の補給の意味を十分に活用でき、血液と気の循環を一緒に促進でき、全身の血液循環が比較的改善され、手足が自然に温かくなります。

スープに入っている古い黒砂糖には、肝臓を柔らかくし、気血を補い、血液の循環を促進して瘀血を取り除く効果もあります。現代の薬理学的研究により、ショウガに含まれるジンゲロールには心臓と血管の運動中枢に直接刺激を与える作用があり、心拍を速め、血管を拡張し、血液循環を増やして側副血行をスムーズにし、皮膚の循環を改善して全身を温める効果があることが確認されています。ナツメ、黒砂糖、生姜水は手足の冷えを治療する方法の一つであり、この点ではある程度効果的です。

2. 羊肉とヒヨコ豆の煮込み

原材料：ニクジュヨウ15グラム、ヤスデ15グラム、牛肉500グラム、塩2グラム。

作り方：牛肉を小さめに切り、沸騰したお湯で茹でて取り出し、ニクジュヨウとヤドリギと一緒に鍋に入れ、水1800mlを加えて強火で沸騰させ、さらに50分間煮込み、塩を加えて召し上がる。

効能：陽を養い、気血を補う効果がありますが、牛肉を食べた後にお茶を飲むのは適していません。そうしないと便秘になりやすいので注意してください。

3. 羊の頭と長芋の煮込み

原材料：羊の頭肉200グラム、ヤムイモ150グラム、塩適量、米酒、チキンエキス、ネギの節、生姜スライス。

作り方：羊の頭肉を洗い、切り分けます。ヤムイモを洗ってスライスし、鍋に入れ、適量の塩、日本酒、ネギ、生姜、冷水を加え、最初は強火で沸騰させ、その後弱火で羊肉が柔らかくなるまで煮込み、ネギと生姜を取り除き、味付けします。

機能：脾臓と胃を養い、肺と腎臓に効能があります。

男の子の手足の冷えを防ぐ7つの方法:

1. 時間通りに食べる

食べ物に好き嫌いをせず、体重を減らしすぎず、体温を維持するために適度な量の脂肪を体に蓄えましょう。今日は仕事が忙しくて時間通りに食事ができないことが事前に分かっている場合は、クッキーやパン、高麗人参茶などを事前に用意しておき、時間内にカロリーを補給することができます。

2. 漢方薬の服用

伝統的な中国医学には、手足の冷えを治療するための決まった処方があり、例えば、四泉大附湯、八珍湯、四物湯、利中湯などです。この種の漢方薬は、一般的に虚弱体質や冷え性の方に適しています。しかし、薬については漢方医に頼んだ方が良いでしょう。

3. フィットネス

朝早く起きて運動をすると、血液の循環と基礎代謝が促進され、一日中エネルギーに満ち溢れ、風邪をひきにくくなります。単純な階段の昇り降りやその場でのジャンプなどは、特定の免疫力を高めるのに役立ちます。

4. 暖かく保つ

美しい人々が凍りつくのを断固として止めなければなりません。足や脚を暖かく保つことに注意する必要があります。下肢を寒さからしっかりと守れば、全身が暖かくなります。きつい服は血行を妨げるので、きつい服は着ないでください。寝る前に、足をお湯に浸すのを忘れないでください。足を温めると眠りにつきやすくなります。

5. 食事

ビタミンEをもっと補給し、末梢神経と血管を拡張するナイアシンとビタミンBを含む食品をもっと食べ、ナッツやニンジンなどの温かい食べ物をもっと食べ、冷たい食べ物、アイスクリーム、冷たい飲み物は避け、唐辛子、コショウ、マスタードなどの辛い食べ物を適度に食べて血液循環を促進します。

6.お風呂に入る

沸騰したお湯に生姜のスライスやカモミール、シナモンパウダー、マジョラムなどのエッセンシャルオイル、唐辛子の入浴剤などを加えると、血液の循環を促進し、体を温めることができます。

7. 陽池のツボをマッサージすると体が温まる

楊池という名前は太陽光の熱を蓄えるという意味です。楊池のツボは、人間の腕と手首、まさに腕の骨の接合部にあります。見つけ方は、まず腕を上げて手首に数本のしわが現れるようにし、次に腕に近いしわを軽く押します。中央に痛みを感じるポイントが見つかります。これが陽池ポイントです。陽池は、体の血液循環と男性ホルモンをコントロールする重要な経穴です。このツボを刺激すると、血液循環がすぐに改善され、体がリラックスします。

陽池点を刺激するには、ゆっくりとした振幅で、徐々に、長い時間行います。両手を使うのが一番です。まず、片方の手の中親指でもう一方の手の陽池ポイントを軽く押し、次に、反対の手の中親指でこの手の陽池ポイントを軽く押します。この姿勢は、他の人の助けを借りずに、中指から陽極にエネルギーを自然に伝達することができます。手足が冷たい女性は、陽池の刺激を継続して行えば、冬の到来を心配する必要はほとんどありません。

さらに、龍泉穴、老宮穴、気充穴をマッサージしたり、神叔穴をタップしたりすることには、一定の効果があります。