アルコールを飲むと精子に何日間影響がありますか？

健康な精子は妊娠の前提条件です。喫煙や飲酒など、精子にダメージを与える行為を知らないうちに行っている男性もいます。喫煙が健康に悪いということは誰もが知っています。では、アルコールを飲むと男性の精子に何日間影響が出るのでしょうか?適度に飲めば人体に無害なだけでなく、男性の精子にも影響はありません。アルコールを飲みすぎると何のメリットもなく、ただおかしく見えるだけです。 1回に飲むお酒の量は100ml（通常2タエル）を超えてはなりません。そのような飲酒であれば特に注意する必要はなく、妊娠にも影響はありません。

飲酒による男性精子への影響:

1. 長期にわたる飲酒

慢性アルコール中毒者は慢性アルコール中毒になりやすい傾向があります。慢性アルコール中毒になると、患者は精巣萎縮を起こし、精液の質が低下します。研究によると、酔う前の状態に戻るには少なくとも 3 か月の回復期間が必要であることがわかっています。出産を計画している男性は、胎児の健康を確保するために、妻が酔っ払ってから少なくとも 3 か月は妊娠するのを待つべきだと思います。

2. 少量のアルコールを飲む

少量のアルコールを飲んでも男性の精子の質には影響しませんが、飲みすぎると男性の精子の生存に間違いなく影響を及ぼします。ワインの主成分はアルコールで、麻酔効果があり、血液循環系を通じて体のさまざまな組織や細胞の細胞に素早く入り込み、男性の精子の質に影響を与えるからです。

3. アルコール依存症

アルコールの乱用は男性の労働能力を低下させるだけでなく、男性の精子にも害を及ぼす可能性があります。エタノールは男性の生殖能力を最も阻害する物質です。過度の飲酒はテストステロンのレベルを低下させる可能性があります。飲み過ぎると男性の睾丸が損傷し、男性ホルモンのレベルが低下し、肝機能障害を引き起こし、女性ホルモンの排出効果が低下して女性ホルモンが蓄積され、それによって男性ホルモンの役割が相対的に弱まり、男性が「男らしさを回復」することが難しくなります。

飲酒をやめる方法

積極的にアルコールを避ける

飲酒の害について考え、家族や子供のことを考え、アルコール依存症が彼らに害を及ぼした場合に彼らにどのような影響があるか考えましょう。そうすれば、積極的に飲酒をやめ、積極的に禁酒するようになります。

強くて屈しない忍耐力

禁酒中に最も注意すべきことは、我慢しないことです。2日間飲まないと、2年間飲んでいないような気分になります。結局、一度飲んでも大丈夫、何も悪いことはないと自分に言い聞かせてしまいます。結局、成功を焦ります。今こそ、最も我慢が必要な時です。強い忍耐力が必要で、我慢しなければなりません。

飲み会は避ける

長期間飲酒を続ける人にとって、飲酒をやめることは容易なことではありません。ですから、最も重要なことは、お酒を断つことです。特に、パーティーによく行く人は、お酒を断たなければなりません。そうでないと、たとえ根気があっても、他人に説得されて、飲酒をやめる決意を挫いてしまいます。

注意をそらす

アウトドア活動に参加したり、趣味を磨いたり、趣味の方向を変えたりするなど、気を紛らわせることで徐々に飲酒をやめることができます。

家族が飲酒を避けるのを手伝う

家族の協力があれば、家にお酒を置いておく必要はなく、見なければ飲酒欲求が和らぎます。また、自宅でおつまみを用意しておき、飲みたいときに食べれば、家族も時間通りにコントロールできます。