排尿を防ぐには？

排尿できないという症状は、皆さんもよくご存知だと思います。排尿できないというのはよくある症状です。排尿できない原因は様々ですが、一般的には心理的要因や前立腺炎などが原因と考えられています。日常生活では、尿失禁に対して注意する必要があります。ここでは、尿失禁を予防する方法を紹介します。

尿を我慢する症状は前立腺疾患によく見られます。尿が溜まるにつれて、圧力がどんどん高くなり、最終的に尿道から排出されます。前立腺炎により後尿道の尿を貯める能力が低下し、つまり尿道に対する尿の感受性が高まり、圧力が低下します。圧力が低下した後、後尿道にかかる圧力が低下します。圧力が低下すると、排尿の力が低下し、尿を我慢する症状が発生します。

食事上の注意事項

前立腺鬱血の可能性を減らすには、軽くて消化しやすい食べ物を食べ、野菜や果物を多く食べ、辛い食べ物を控え、飲酒をやめる方が良いでしょう。野菜、果物、赤身の肉、魚など、消化・吸収しやすい高タンパク質、高ビタミン、高繊維の食品を多く摂り、動物性脂肪、動物の内臓、揚げ物など、消化・吸収しにくい高コレステロール、高脂肪の食品は避けましょう。

エクササイズ

体の抵抗力を高め、前立腺の局所的な血液循環を改善し、適切な運動を通じて体を強化するのに役立ちます。

休む

疲労や寒さを避け、良い姿勢を保ちましょう。

上記の記事では、排尿時に起こりうる症状、つまり排尿できない状態について紹介しました。この症状は私たちにとって恥ずかしいものになりやすいことはご存じでしょう。上記の記事では、排尿できない状態を防ぐためのいくつかの方法を詳しく紹介しています。