男性の健康ケアマッサージ秘伝レシピ紹介

体を良くしたいと思わない人はいないでしょうし、健康を維持することも多くの人が行うことです。男性にとって、健康を維持することはさらに重要です。健康でなければ、仕事や戦いに専念することはできません。そのため、男性は健康上の問題を無視せず、日常生活で健康を維持することに注意する必要があります。次に、男性の健康ケアマッサージの秘密のレシピを詳しく紹介します。

ウエストマッサージエクササイズには2つの方法があります。

1. 両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、手のひらを肌に向けて腰に当て、温かくなるまで腰を上下にマッサージします。朝と夕方に1回ずつ、1回あたり約200回行うことができます。この運動は腎臓を養い、気を吸収することができます。

2.両手で握りこぶしを作り、両方の親指の手のひら関節の突起部分を使って腰を自然にマッサージし、内側に向かって円を描くようにマッサージします。痛みや腫れを感じるまで徐々に力を強めます。朝、昼、夕方に1回ずつ、約10分間マッサージを続けます。

フットマッサージ

伝統的な中国医学では、雁泉穴は腎経に直接つながっており、足の裏にある焦泉穴は濁った空気が下降する場所であると信じられています。龍泉経穴を定期的にマッサージすると、精と腎を補充し、体を強化し、早期老化を防ぎ、肝臓を落ち着かせ、視力を改善し、睡眠を促進し、腎虚によって引き起こされるめまい、不眠症、耳鳴り、喀血、鼻づまり、頭痛に一定の効果があります。

足裏マッサージの方法は、毎日寝る前に足を温かいお湯に浸し、両手をこすり合わせて温め、左手のひらで右足の裏をマッサージし、右手のひらで左足の裏をマッサージし、毎回100回以上、両足をこすって温めます。この方法は、腎臓を強化し、陰を養い、火を減らす効果があり、中高年によく見られる虚熱症候群に非常に効果的です。

上記の内容は、男性の健康管理とマッサージの秘伝のレシピの紹介です。実際には、秘伝のレシピというよりは、健康維持の方法と言った方が良いでしょう。健康維持も個人の体質に応じて決定する必要がありますので、どのような方法であっても、誰もが真剣に受け止め、自分に合った方法を見つけてそれを固執する必要があります。