男性の腎臓を強くする排尿テクニック

男性にとって正しい排尿は、膀胱がん、前立腺がん、直腸がん、慢性前立腺炎、その他多くの病気のリスクを軽減することができます。男性が正しく排尿する方法を編集者が明らかにします。

高齢男性はしゃがんで排尿できる

関連データによると、よくしゃがんで排尿する男性は、立って排尿する男性に比べて、直腸がん、膀胱がん、前立腺がんを発症するリスクが半分になるそうです。これは、しゃがんで排尿すると、人体に一連の筋肉運動とそれに関連する反射が起こり、腸内の老廃物の排出が促進され、腸内での便の滞留時間が短縮され、腸による発がん物質の吸収が減少する可能性があるためです。さらに、高齢男性は、尿失神を避けるために、夜間に排尿するために起きたときにしゃがんで排尿する必要があります。

1時間に1回排尿する

膀胱がんの発生率は、尿が膀胱内に留まる時間に正比例します。これは、尿の中に発がん性化学物質が含まれており、それが膀胱の筋繊維を損傷し、膀胱を癌化させるからです。

男性科学の専門家は、尿意を感じるかどうかに関わらず、排尿の頻度を増やすことを推奨しています。最も科学的なアプローチは、1 時間に 1 回排尿することです。

排尿後に会陰部を圧迫する

男性は尿道が長いため、排尿が滞りやすく、尿路感染症につながる可能性があります。では、残尿を排出するにはどうすればいいのでしょうか？専門家の中には、2つの方法を紹介している人もいました。①排尿後、指で会陰部を圧迫する方法です。そうすることで、膀胱から残尿を排出しやすくなるだけでなく、慢性前立腺炎の治療にも効果的です。 ② 膀胱の筋肉の収縮力を高め、膀胱内に残る尿の量をできるだけ減らすために、肛門の運動を増やしましょう。

排尿後すぐに座らないでください

男性の生理構造に関する研究によると、排尿後、尿道の内括約筋と外括約筋が閉じ、前立腺尿道に閉鎖空洞が形成されることが分かっています。このときすぐに座ってしまうと、この閉鎖腔内の圧力が高まり、残尿が逆流して前立腺炎を引き起こします。したがって、男性は排尿後、座る前に3〜5分間立つ必要があります。