男性は冬に体の7つの部位の風邪に注意すべき

「厳しい寒さや灼熱を恐れない」というのは多くの人が男性について考えていることですが、専門家によると、男性の体の多くの部分も非常に脆弱です。冬には、男性の友人は寒さを最も恐れる部分を守ることに集中する必要があります。

足

専門家は、男女ともに足は体の中で最も冷えに敏感であり、「足が冷たいということは全身が冷たいということ」だと指摘しています。腎臓、脾臓、胃の経絡はすべて足から始まりますが、足は心臓から最も遠いため、血液が流れる「距離」が最も長く、血液供給が不十分になることがよくあります。冬は、男性の友達は毎日足をお湯に浸して、体全体の血液循環を促進し、全身を温めるのが最適です。

ウエスト

腰は男性にとって2番目に冷たい部分です。この部分は腎臓で、暖かさを好み、寒さを嫌います。男性は寒さを感じるとすぐに「不調」になり、腰や膝の痛み、勃起不全、早漏などを経験します。そのため、寒い季節には、男性は中くらいの長さのアウターを着て、腰を露出しないようにする必要があります。

頭

専門家によると、頭は体の主であり、すべての陽が集まり、すべての経絡がつながっている場所です。一度寒邪に侵されると、風邪、鼻炎、頭痛、歯痛などを引き起こしやすくなります。したがって、寒いときは、男性の友人は外出時に頭を暖かく保ち、できれば額を覆う帽子をかぶることを忘れないようにしてください。頭に汗をかいた場合はすぐに帽子を脱がないでください。屋内に入り、ゆっくりと汗を乾かし、冷たい風に直接当たらないようにしてください。また、毎朝100回以上髪をとかすことで頭皮がほんのり温かくなり、頭の経絡の気血の流れがスムーズになり、陽気の上昇が促進され、気血の流れが保たれます。

ネック

首は人体の「要塞」です。頭を支え、胴体とつながっています。また、喉であり、心血管疾患や脳血管疾患の唯一の通路でもあります。そのため、首の「体」は特に脆弱です。風邪をひくと、頸椎症、咽頭炎、脳血管疾患などを引き起こします。専門家は、男性は冬はスタンドカラーの服を着て、外出時にはスカーフを着用すべきだと提案している。

ラップ

膝が冷えると、関節内の局所的な筋肉や血管の収縮が起こり、関節痛を引き起こす可能性があります。膝関節を守るには、暖かくして膝当てをつけたり、膝が厚めのウールのパンツを選んだり、過度な運動をしないように注意することがポイントです。

耳

専門家によると、耳はサイズが小さく、空気と接触する面積が大きいため、熱が放散されやすいそうです。さらに、耳の皮膚は薄く、耳介は皮下脂肪による保護がないため、凍傷になりやすい状態です。したがって、外出するときは耳当てをしたり、幅広の帽子やスカーフで耳を覆ったり、朝、昼、晩に耳たぶを5～10分程度マッサージしたりさすったりする必要があります。

鼻

鼻は露出していることが多く、鼻粘膜が冷たい空気に触れると粘液の分泌が減少し、毛細血管がもろくなり、鼻の「スクリーン」機能が悪化して、病原体が肺に入り込み、呼吸器感染症の可能性が高まります。そのため、専門家は男性の友人が外出する際には純綿のマスクを着用することを推奨していますが、マスクに付着した細菌や布の繊維が鼻腔に入るのを防ぐためにスカーフで覆わないことが最善です。寒い季節には、毎日小鼻のマッサージをしましょう。親指の外側をこすり合わせて温めた後、鼻筋と小鼻に沿って上下に30回マッサージします。朝起きる前と夜寝る前に1回ずつ行うと、鼻の血行が良くなり、風邪の抵抗力が高まります。