男性の精子に最も有害な4つの状況

高温による精子へのダメージ

精巣内の精細管は精子を生成するために特に使われており、温度変化に非常に敏感です。一般的にこの部分の適切な温度は人体の体温より2℃～3℃低い温度です。温度が高すぎると精子の生存と成熟が阻害され、精液中の精子の数が減少したり、運動性が低下したりします。多くの男性は、座るときに足を組んだり、脚を組んだりすることを好みます。時間が経つにつれて、陰嚢の摩擦によって熱が発生する可能性があります。長時間座っているときは足を組まないでください。1 時間ごとに立ち上がって動き回るのが最善です。さらに、多くの男性はお風呂や温泉に入るのが好きですが、これにより精巣の温度が37℃以上に上昇し、精子の生成が阻害される可能性があります。

タバコとアルコールは精子にダメージを与える

研究によると、喫煙者の精液中の平均精子濃度は2500万/mlで、非喫煙者の6300万/mlよりも大幅に低く、精子の運動性も大幅に低下していることがわかりました。アルコールは性腺に直接作用し、テストステロンの生成を減らし、エストロゲンの増加を引き起こします。これはインポテンツにつながるだけでなく、精子の生成にも影響を及ぼします。精子減少症を予防するために、男性は喫煙と飲酒をやめるべきです。

精子への放射線によるダメージ

多くの若者は十分な睡眠をとっておらず、その結果生じる内分泌障害はさまざまな病気を引き起こすだけでなく、精子の運動性にも影響を与えます。一日中インターネットサーフィンをしたり、仕事で長時間コンピューターの前に座ったりしていると、放射線が精巣に大きなダメージを与え、精子形成の低下は避けられません。

肥満は精子にダメージを与える

肥満男性は睾丸や性器の発達に影響を及ぼすだけでなく、体内のエストロゲンの増加も引き起こし、精子の生成を妨げ、精子の質にも影響を及ぼします。したがって、肥満の男性はもっと運動し、体重を正常範囲内に保つ必要があります。