男性の陰と腎臓を養う食べ物

このめまぐるしい時代において、環境汚染はますます深刻になっています。ハイテクの放射線、化学物質の中毒、生活のペースの加速、生活のプレッシャーの増大により、人々の体の健康はますます低下し、人々の体はますます弱くなっています。多くの女性の友人は、体に油を補給し、弱った体を補充するために、多くの養生の珍味を研究してきました。

男性の体は比較的丈夫ですが、多くの外的要因によるダメージを受けて徐々に肥満になり、元の体力を回復するためにエネルギーを補給する必要があります。そこで、今日は男性の陰と腎臓を養う食べ物について学びます。

どのように陰を養い、腎を補うのか？腎虚の食事療法は？動物の腎臓：動物の腎臓を食べると、腎を補い、精気を高める効果があり、これは伝統的な中国医学の「臓腑で臓腑を養う」理論の具体的な現れです。タンパク質、脂肪、複数のビタミン、特定の希少な微量元素が豊富に含まれているため、栄養価が高く、体力を強化します。

ナマコ：腎臓を養い精気を高め、陰を養い陽を強くします。ヨウ素や亜鉛などの微量元素が豊富です。代謝を調節し、血中脂質を低下させる働きがあります。含まれるムチンなどの多糖類成分には、脂質を下げ、抗凝固作用、造血機能の促進、老化の遅延、皮膚の栄養補給、組織の修復などの効果があります。

陰を養い、腎臓を強化する伝統的な漢方薬は？ エビ：腎臓を養い、陽を強化し、授乳を促進し、解毒します。タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミン、特にカルシウムとリンが豊富に含まれており、骨を強化するのに適しています。エビ肉エキスには免疫力を高める物質も含まれています。

ゴルゴン果実：腎臓を養い精気を強化し、脾臓を養い湿気を取り除く働きがあります。デンプン、ビタミン、ミネラルが含まれています。クコの実と一緒にお粥にしても美味しいです。

さらに、動物の肉、卵、骨髄、黒ゴマ、さくらんぼ、桑の実、ヤムイモなども、程度の差はあれ、腎を強壮する効果があります。

霊芝は、Polyporaceae 菌類 Ganoderma lucidum または Ganoderma sinensis の子実体です。糖、有機酸、マンニトール、エルゴステロール、樹脂、タンパク質が含まれており、医学的研究によると、霊芝には肝臓を保護し、血糖値を下げ、自律神経機能を調整し、コレステロールを下げ、血球を増やし、体力を増強し、体の病気抵抗力を高める効果があることが示されています。肝炎、糖尿病、高コレステロール血症、血球減少症、疲労などの病気の治療によく使用されます。

伝統的な中国医学では、性質が穏やかで、味が甘く、陰と腎臓を養い、脾臓と肺を補い、心を落ち着かせ、体を強くする働きがあると信じられています。疲労、咳、動悸、不眠、消化不良、腰と膝の弱さ、耳鳴り、めまいなどの症状に適しています。ワインに浸す場合は、霊芝を細かく切って日本酒に浸し、20日後に1回小さなカップ1杯ずつ、1日2回飲みます。水で煎じる場合、用量は3〜15グラムです。飲み込んでしまった場合は、霊芝を乾燥させ、1回につき2〜6グラムずつ細かい粉末に挽いてください。

食事：脂っこい食べ物を控え、脂っこい食べ物や辛い食べ物は避け、アルコールも控えましょう。 睡眠: 夜更かしせず、早起きして運動しましょう。 気分: 幸せな態度を維持するようにしてください。

上記は、専門家が紹介した男性の陰腎を養うための食品と漢方薬です。上記の食品の効果を知った今、私たちはそれを実践し、自宅で夫のために調理する必要があります！もちろん、陰腎を養うための食品は他にもたくさんあります。経験のある友人はもっと学んで、夫に元気を与えてください！