男性が腎臓を守るための5つの要素

人間にとって腎臓の重要性は自明です。人体は刻々と新陳代謝を行っています。腎臓はこれらの有害物質を尿を通して排泄し、体内の水分、電解質、酸塩基のバランスを調節して正常な生活活動を維持します。したがって、健康を維持し、老化を遅らせるためには、腎臓機能を保護する必要があり、これは中高年にとって特に重要です。

水をたくさん飲む

より多くの水を飲むことは、代謝によって生成された老廃物を体外に排出し、腎臓内の有毒物質の濃度を下げ、腎臓の損傷を防ぐのに役立ちます。

病気で熱が出ると、代謝が活発になり、老廃物や毒素の生成も増えます。このとき、排泄を促すために水分を多く摂取する必要があります。

尿路感染症の予防

尿路感染症の発生率は加齢とともに増加し、特に高齢者ではその傾向が顕著です。これは高齢者の腎血流不足と腎抵抗の低下に関係している可能性があります。男性の前立腺肥大症や女性の骨盤内疾患は尿路感染症を引き起こしやすいため、早期に発見し治療する必要があります。臨床現場での頻繁な導尿や尿道カテーテルの留置も感染を引き起こしやすいため、可能な限り避けるべきです。

腎臓にダメージを与える薬には注意しましょう

スルホンアミド、カナマイシン、ストレプトマイシンなど、腎臓に損傷を引き起こす可能性のある薬剤は数多くあります。これらの薬剤は注意して使用する必要があります。

病気のときに服用する必要がある場合は、医師の指導のもと、腎臓へのダメージが少ない薬を選ぶ必要があります。また、服用期間中は水分を十分に摂るようにしてください。

血圧のコントロール

高齢者の腎動脈には内膜肥厚がみられることが多く、高血圧はこれらの病変の発生と進行を加速させる可能性があるため、高血圧を抑制するために適切なタイミングで薬を服用する必要があります。

腰を暖かく保ちましょう

天気が暖かくなってきているので、木の板や石板などの上で上半身裸で寝るのはやめましょう。 寒い季節には、腎臓にダメージを与え、腎機能に影響を与えたり低下させたりする可能性がある風や寒さを避けるために、腰を暖かく保つことに注意する必要があります。