月経、イチョウ、

女性は月経中、特に食事に注意する必要があります。軽めの食事にし、鉄分を含む食品を適切に摂取してください。月経中は貧血になりやすいため、鉄分を含む食品を摂取すると血液補給に役立ちます。また、月経中は食物繊維を含む食品を多く摂取することもできます。では、女性は月経中に銀杏を食べてもよいのでしょうか？以下で銀杏の紹介を見てみましょう。

イチョウは非常に栄養価の高い食品です。人体に必要な微量元素を多く含んでいます。イチョウを定期的に食べると、高血圧、アルツハイマー病などの病気を予防できます。さらに、イチョウには美肌効果や栄養補給効果もあります。

イチョウ（学名：Ginkgo biloba）は、アヒルの足、霊眼、仏指橙、銀杏、イチョウの木とも呼ばれ、イチョウの種子核です。楕円形、長さ1.5～2.5cm、幅1～2cm、厚さ約1cm。表面は黄白色または淡黄褐色で、滑らかで硬く、一方の端はわずかに尖り、もう一方の端は鈍く、縁には2～3本の隆起があり、中央の種皮（殻）は硬く、内種皮は膜状です。片方の端は薄茶色で、もう片方の端は黄金色です。仁は粉状で、中央に小さな芯があり、甘くてわずかに苦い味がします。主に広西、四川、河南、山東、湖北などの地域で生産されています。

銀杏にはデンプン、タンパク質、

脂肪や糖分のほか、ビタミンC、リボフラビン、カロチン、カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどの微量元素、イチョウ酸、イチョウフェノール、ペントース多糖類、リポステロールなどの成分も含まれています。栄養分が豊富で、肺を助け、咳や喘息を治し、条虫を止め、便を減らし、しわを滑らかにし、血管を保護し、血流を増やし、帯下、白帯下などの病気を治療する優れた医療効果があります。

1. イチョウは、粗タンパク質、粗脂肪、還元糖、核タンパク質、ミネラル、粗繊維、さまざまなビタミンを含む栄養価の高い高級強壮剤です。科学的な結論によれば、新鮮なイチョウ100gあたりには、タンパク質13.2g、炭水化物72.6g、脂肪1.3g、ビタミンC、リボフラビン、カロチン、カルシウム、リン、鉄、セレン、カリウム、マグネシウムなどのさまざまな微量元素、8種類のアミノ酸が含まれており、食用価値、薬用価値、健康価値が高く、人体の健康に魔法のような効果をもたらします。

2. 銀杏にはさまざまな栄養素が含まれています。デンプン、タンパク質、脂肪、炭水化物に加えて、ビタミンC、リボフラビン、カロチン、カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどの微量元素、さらにギンコール酸、銀杏フェノール、ペントース多糖類、ステロールなどの成分も含まれています。肺気を良くし、咳や喘息を治し、条虫を止め、便を減らし、ひび割れたしわを滑らかにし、血管を保護し、血流を増加させるなどの治療的、医学的効果があります。現代医学研究によると、イチョウには血管をきれいにし、脳機能を改善し、高齢者の脳の老化を遅らせ、記憶力を高め、アルツハイマー病や脳虚血を治療するなどの抗老化作用もあるそうです。それはドイツとフランスの科学に大きな影響を与えました。さらに、イチョウは肝臓を保護し、不整脈を軽減し、アレルギー反応による致命的な気管支収縮を防ぐことができ、喘息、移植拒絶反応、心筋梗塞、脳卒中、臓器保護、透析の治療にも使用できます。

3. イチョウを定期的に摂取すると、陰を養い、顔色を良くし、老化を防ぎ、毛細血管を拡張し、血液循環を促進し、肌と顔をバラ色にし、リフレッシュさせ、寿命を延ばすことができます。老若男女に適した健康食品であり、国賓をもてなすための特別な珍味です。種子仁に含まれるフラボノイドと苦味ラクトンには、脳血栓症、老人性痴呆症、高血圧、高脂血症、冠状動脈疾患、動脈硬化症、脳機能障害などの疾患に対する特別な予防・治療効果があります。

1. 伝統的な中国医学では、イチョウには肺気を抑制し、痰や喘息を鎮め、帯下を止め、下痢を止め、解毒し、排尿を減らす効果があると信じられています。主に喘息、痰や咳、帯下、頻尿、夜尿症の治療に使用されます。

2. イチョウには、血管をきれいにし、肝臓を保護し、脳機能を改善し、肌に潤いを与え、老化防止、アルツハイマー病や脳虚血を治療する効果があります。

3. イチョウにはさまざまな栄養素が含まれています。タンパク質、脂肪、炭水化物に加えて、ビタミンC、ビタミンB2、カロチン、カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどの微量元素、さらにギンコール酸、イチョウフェノール、多糖類などの成分も含まれています。

4. イチョウはニキビの治療に効果があります。イチョウに含まれる苦味のある脂肪には、脳血栓症、高血圧、冠状動脈疾患などに特別な治療効果があります。 1回あたりの使用量は10グラム程度です。ほとんどの人が食べることができますが、特に頻尿の方や虚弱体質、帯下のある女性に適しています。確固たる悪を持つ者はそれを取るべきではない。生の食べ物や揚げ物を過剰に食べると中毒を引き起こす可能性があり、これは特に子供によく見られます。

5. イチョウは陰を養い、肌に栄養を与え、老化を防ぎ、肌と顔をバラ色にします。 1. 喘息、痰を伴う咳、帯下、精漏、淋病、頻尿を治療します。 ①肺を強化し、喘息を緩和し、痰の量を減らす：風邪や暑さに関係なく、咳、喘息、息切れ、痰過多の症状に適しています。 ② 収斂作用、帯下を止め、湿気を取り除く：帯下の治療に用いられる。下腹部が弱く、帯下が薄く透明、湿熱が侵され黄色に濁った帯下など、病態を問わず、症状に応じて使用できます。 ③ 去痰・喘息緩和：痰の多い咳や喘息の治療に用いられ、痰を除去して喘息を緩和します。 ④. 収斂・除湿作用：赤白帯下、濁尿、頻尿、夜尿症などの治療に効果があります。 2. 結核の治療に用いる方法：中秋節の前夜に、半緑と黄色のイチョウ（表面に傷のない大きな粒のものを選ぶ）を摘み、水で洗わず、茎も取り除かずに、レタス油に浸します。100日間浸した後、使用できます。朝、昼、晩（お子様は服用量を減らしてください）、食前に1錠ずつ服用し、症状に応じて1～3か月間継続してください。

4. 抗菌・殺菌効果：イチョウに含まれるイチョウ酸とギンコール酸には抗菌・殺菌効果があり、呼吸器感染症の治療に使用できることが実験で実証されています。イチョウ水エキスは、さまざまな真菌に対してさまざまな程度の阻害効果があり、かゆみを和らげ、白癬を治療することができます。

5. 血清コレステロールを下げ、冠動脈を拡張する：イチョウの葉には、シキミ酸、イチョウ葉フラボノイド、イソイチョウ葉フラボノイド、ステロールなどが含まれており、高血圧、冠状動脈疾患、狭心症、脳血管けいれん、高血清コレステロールなどの疾患の治療に効果的です。

6. 新鮮なイチョウから抽出されたイチョウフェノールAは、摘出したウサギの腸に麻痺効果があり、摘出した子宮を収縮させますが、カエルの心臓には効果がありません。イチョウの種子には窒素を含まない中性成分が含まれています。マウスに 6 mg/13 g を皮下注射すると、30 分後にけいれんと延髄麻痺が起こり、その後呼吸停止と心停止を起こして死に至ることがあります。昔、銀杏には咳止めや中毒を起こす青酸が含まれていると言われていましたが、青酸は検出されておらず、ネズミにけいれんを起こす物質が含まれているかどうかは証明できないとも言われています。イチョウの果肉には収斂作用もあります。

上記では、生理中は女性の友人は軽食にすべきだと紹介しました。血液を補給するために鉄分を含む食品を多く食べることができます。また、生理中は食物繊維を含む食品を多く食べることもできます。上記の銀杏には粗繊維が含まれており、生理中の摂取に非常に適しているため、生理中に食べることができます。