夫の夜汗を治す方法

日常生活において、発汗はごく普通の現象です。一般的に、人は運動した後に汗をかきます。しかし、多くの人は朝と夜寝るときに汗をかきます。医学では、睡眠中に発汗することを「寝汗」と呼びます。中医学における病名。寝ついた後に異常な発汗が起こり、目覚めると止まる状態を指します。では、夫の寝汗をどう治療すればいいのでしょうか?

1. 乾燥を保つ：寝ている間に汗をかく人は、衣服や掛け布団を頻繁に交換し、頻繁に入浴し、薄い布を用意して体を拭いたり、子供用のあせも用パウダーを使用したりして、皮膚を乾燥状態に保ち、汗による皮膚への刺激を軽減する必要があります。体に汗がついている場合。風邪をひかないように、すぐにヘアドライヤーを使用しないでください。

2. 温度を下げる：自宅の環境が許せば、室内の温度と湿度を適切に調整する必要があります。特に、睡眠中に発汗する陰虚血熱患者の場合は、生活環境をより涼しくする必要があります。

3. 食事に注意する：食事に関しては、睡眠中の発汗の原因に応じて症状を治療し、自分に合った食事ルールを見つけ、体を整えるための最適な食事を開発する必要があります。陰虚、血熱、火過多の人は辛い食べ物やお酒を避け、熱を消し、解毒する果物や野菜を多く食べると、皮脂腺が修復するための安定した基盤ができます。

4. 運動: 適度な運動は体を健康にします。したがって、私たちは運動に注意を払い、良い仕事と休息の習慣を身につけ、時間を合理的に調整することに注意を払う必要があります。

5. 寝る前は静かにする：生理的な寝汗は、主に寝る前の過度な運動によって引き起こされるため、寝る前に興奮したり騒いだりしないように注意し、寝る前はあまり食べ過ぎないようにしてください。生理的な発汗の場合は、身体に不足している栄養素を補う対症療法を行いますが、結核などによる場合はすぐに病院へ行く必要があります。