男性の体重標準比較表

体重基準は、人の身体の状態を反映し、測定する重要な指標の 1 つです。太りすぎや痩せすぎは心身の健康に良くなく、人々に健康感を与えるのは容易ではありません。さまざまな体型に関する大量の統計データから、標準体重の比較的理想的で単純な指標は、身長と体重の関係として表現できることがわかっています。

1.体重標準（男性）＝[身長（cm）-100]×0.9（kg）。体重が体重標準の±10％の範囲内であれば標準体重とみなされます。たとえば、男性の標準体重が 60 kg と計算された場合、実際の体重が 54 ～ 66 kg の範囲内であれば正常とみなされます。国家基準によれば、BMI指数値が18.5～24.9の範囲内であれば正常とみなされます。

アジアの標準値は18.5〜22.9、私の国の標準値は18.5〜23.9であり、これらが最も当てはまります。

2. 男性: (身長cm-80) 特定の70﹪ = 標準体重

標準体重は、正常体重のプラスマイナス10％です

体重の基準はプラスまたはマイナス10%～20%で、重すぎるか軽すぎるかを意味します。

体重基準のプラスマイナス20％を超えると肥満または低体重とみなされます。

過負荷計算方法

過負荷 % = [(実際の安静時体重 - 理想体重) / (理想体重)] 特定の 100%。

3. 大人は正確な測定のために長さ計を使用する必要があります。検査官は、後頭部、臀部、かかとを定規に近づけ、頭をまっすぐにし、目をまっすぐ前に向けた状態で、長さ計のレベルを頭に近づけて、長さ計のタブレットの上に直立します。企業レコードは mm 単位です。工程中は、ポールが垂直でぐらついていないか、部品が緩んでいないかなどをチェックし（そしてあらゆる面で速やかに修正する）、現在は基本的に電気式の自動長さ・重量測定計が使用されています。

4. 正確な測定を行う際は、測定対象者は裸足で直立し、身長計の台座の上に立ってください。かかと、仙骨、肩甲骨の間のスペースがサポートに接触し、胴体は自然にまっすぐになり、頭は直立しますがサポートに寄りかかっておらず、目はまっすぐ前を向いて、耳珠（耳たぶ）の上端が眼窩の外端と同じ高さに保たれます。身長が表に記載の最低身長区分の下限値より低い場合は、身長が1cm低いごとに評価重量に0.5kgを加算し、評価身長に1cmを加算し、表を参照して得点を決定します。表に記載されている最大身長範囲よりも身長が高い場合は、身長1センチメートルごとに、体重を測定する場合は実際の体重から0.9kgを減算し、身長を測定する場合は身長から1センチメートルを減算して、表を確認してスコアを決定してください。