暑さが苦手な男性の体質とは？

日常生活では、高温を恐れる人が多くいます。特に暑い天候では、人々は非常に不快に感じ、大量に汗をかくことがよくあります。人それぞれ体力が違うので、中医学の観点から見ると、高熱を恐れる人は皆、陰虚体質に属します。このようなグループは、栄養状態の改善、適切な食事、良好なライフスタイルの確立に注意を払う必要があります。こうすることで、体はより健康になり、特に食生活の問題は減ります。

伝統的な中国医学では、人体を 9 つの体質に分類しています。高熱に対する恐怖は、陰虚体質によるもので、気血過剰または陰気不足に関係している可能性があります。よく汗をかく場合は陰虚体質に属し、邪気が強い場合は陽過剰体質に属します。誰もが伝統的な中医学の基礎をある程度理解し、自分が陰虚体質かどうかを判断できるようにする必要があります。さらに、陰虚の人は腹部が冷たくなります。腕は温かくても、腹部は冷たく感じます。

高温を恐れる人のほとんどは発汗に悩まされており、このタイプの発汗も自発的な発汗の現れです。激しい運動をしていないのに、少し動くと汗をかいたり、例えば食事をしても汗をかいたりしていました。これは新陳代謝が良いということではなく、身体から不要な水分が排出され、緊張したり寒くなったりしたときに体が温まって汗をかくことを意味します。これは、水分を排出して体温を上昇させるという方法を利用して、体の圧力に抵抗できるようにするものです。浮腫のある人は体内に過剰な水分が蓄積しており、何もしなければ陰虚と内熱の症状が悪化します。

陰虚体質と診断された場合は、日常生活の調整に注意する必要があります。通常、筋肉をより発達させ、毛細血管の成長を促進するためには、より多くの運動をする必要があります。運動をすると、体は熱を発生します。長時間継続すれば、体力が向上します。食生活では、生ものや冷たいものを避け、エアコンの過度な使用は避けましょう。こうなると、体力はどんどん衰えていきます。一番大切なのは口をコントロールすることです。夏でも、熱いものや冷たいものを食べたり、残業や夜更かしをしたりせず、日々の健康管理に気を配りましょう。

つまり、高温に対する恐怖は、主に虚弱体質と冷え性によるものです。上記のような症状がなくても、高熱が怖かったり、汗をたくさんかいたりする場合は、異常な症状の発生に注意する必要があります。通常、食生活にもっと注意を払い、キノコ、梨、ガチョウの肉をもっと食べるべきです。この種の食品には、陰を養い、脾臓と胃を強化し、体液を促進させ、喉の渇きを癒す効果があるからです。さらに、良いライフスタイルを身につけ、仕事での過度の疲労を避け、生活の質を維持することを学びましょう。