性生活は愛とも呼ばれます。それは男性と女性の両方が生理的欲求を満たす方法です。また、人生において非常に重要な活動でもあります。たとえば、セックスは夫婦の関係を維持するために必要です。しかし、セックスに問題を抱えている人もおり、それが一連の問題を引き起こします。それは人生に多くの悪影響をもたらします。例えば、男性はなぜセックスをした後に何も感じないのでしょうか? 現在、多くの男性が、セックスの後はいつも体が重く、痛み、癒えない疲労感があり、翌日になっても完全に回復できないと感じています。運動不足だとこの感覚はさらに強くなります。徐々に、セックスに対する恐怖心が生まれ、カップル間の対立を引き起こすことになります。 専門家は、セックス後に疲労を訴える人は、痩せている、ストレスを感じている、神経質である、血圧が低い、内臓がたるんでいるなどの特徴を持つ人が多いと指摘している。射精すると体力が回復しにくく、疲労感が増すという。エイミーは、これは男性の脳と脊髄がセックス後に一時的に弛緩し、疲労感を感じるためだと説明した。リラックスできる時間は年齢や体調によって異なりますが、一般的には40歳以上の中年よりも若い人の方が回復が早く、また、定期的に運動している人の方が体力の弱い人よりも回復が早いと言われています。 男性は、脊髄神経の運動機能を高め、疲労の解消を促進するために、性行為の後や就寝前に背中を伸ばす運動を行うとよいでしょう。背中を伸ばす動作は非常に簡単です。まず、まっすぐに立ち、両手で何か固定されたものをつかんで体のバランスを保ち、次に頭を後ろに傾けて背中をできるだけ曲げ、お尻を後ろと上に押し上げ、首の後ろと背中の筋肉に集中して、腰椎と背中に心地よいストレッチを感じるまで続けます。または、背中をまっすぐに伸ばし、腕を伸ばして、自分自身を引き上げるような感覚で、できるだけ高く持ち上げます。 セックスの後に仕事、掃除、洗濯など他のことをする人もいますが、この習慣は非常に良くありません。専門家は、セックスの後はカップルが横になってしばらく抱き合うのがベストだと考えています。これは両者の感情を高めるだけでなく、体を休めることにもなり、健康に非常に有益です。 |
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