勃起したペニスで眠る男性

ペニスの勃起はセックス中に起こるという印象を受けますが、実際には本人が気づかないうちにペニスが勃起している場合がよくあります。たとえば、男性が眠っているとき、彼のペニスは実際に勃起します。このような状況に気付いたとしても、何が問題なのか心配する必要はありません。なぜなら、日中に交感神経が興奮したり、ペニスが環境によって刺激されたりすると、夜の静かな時間にペニスが興奮して勃起するからです。

寝ている間に勃起してしまうことがあるのはなぜですか?

私たちの内臓は交感神経と副交感神経によって制御されており、性器も例外ではありません。陰茎の勃起は仙骨脊髄の副交感神経によって制御されます。副交感神経が興奮すると、陰茎は勃起します。交感神経と副交感神経はどちらもある程度の緊張（つまり弱く持続的な興奮）を持っており、シーソーのように互いに拮抗して働きます。交感神経が興奮すると、副交感神経は相対的に抑制されます。日中は、環境からのさまざまな刺激により、交感神経系が比較的優位になります。夜間、人が静かで眠っているとき、特に副交感神経睡眠中は、副交感神経系が優位になり、男性の陰茎の勃起や女性の外陰部の充血を引き起こします。民間には「男は真夜中に筆をとり、女は真夜中に蓮の花が咲く」という言い伝えが二つある。これは、私たちの祖先がすでにこの生理現象を観察していたことを示している。

生殖器の健康を守る方法

1. 圧迫的ではなくリラックスする

1980 年代後半、正常な男性精液の標準基準値は 1 ミリリットルあたり 1 億 2000 万個でしたが、現在は 1 ミリリットルあたり 2000 万個にまで低下しています。出産可能年齢のカップル 6 組に 1 組が不妊症に悩まされており、男性の精子数の大幅な減少と不妊症は不健康な生活習慣と密接に関係しています。例えば、柔らかいソファーに座ったり、長時間運転したりすると、陰部が圧迫され、動脈への血液供給が圧迫され、静脈の合流が妨げられ、性器が圧迫されて変形した状態になり、必然的にその機能に影響を与えます。専門家は、男性は柔らかいソファに長時間座らず、2時間運転した後は15～20分体を動かすべきだと提案している。会陰収縮運動を1日2回、1回10分以上定期的に行ってください。これにより、局所の血液循環が促進されるだけでなく、強力な媚薬効果も得られます。

2. 密閉せず、通気性を確保する

男性はなぜ寝ているときに勃起するのでしょうか? 男性は寝ているときに勃起するのでしょうか? 男性はどのようにして生殖器の健康を守ることができるのでしょうか?

男性用の下着は柔らかくて通気性のよいものでなければなりません。きつい下着は着用しないほうがよいでしょう。ジーンズは着用せず、涼しく通気性のあるゆったりとしたパンツを頻繁に着用するのがベストです。さらに、裸で寝てみるのもいいでしょう。裸で寝ると、静かな夜にプライベートな部分が珍しい快適さを味わうことができます。

3. 汚れずに清潔に保つ

男性は寝る前に温かいお湯で下半身を洗う習慣をつけ、熱すぎるお湯を使わないように注意しましょう。洗浄する際は順番に注意してください。洗浄方向は上から下、前から後ろ、つまり最初にペニスと陰嚢を洗い、次に肛門を洗います。拭くための柔らかいタオルを別途用意してください。包皮が長すぎて手術が怖い場合は、より熱心に行う必要があり、毎日の洗浄が不可欠です。洗うたびに包皮をめくり、恥垢を徹底的に取り除く必要があります。