少年の腰痛

腰痛を経験した場合、決して無視してはいけません。なぜなら、適切なタイミングで薬でコントロールして治療しないと、簡単に腰痛につながり、さらに深刻な腰の病気に変わってしまう可能性があるからです。腰痛の原因は様々で、自分の状況に応じて正しい原因を見つける必要があります。では、男の子が腰痛に悩まされている場合、その原因は何でしょうか?

1. 腰椎疾患

一般的に、腰痛の原因は非常に複雑です。腰痛の原因は、腰部筋肉の緊張、腰椎椎間板ヘルニア、脊椎または脊柱の炎症など、内部疾患または外部腰部疾患である可能性があります。腰部筋肉の緊張は、主に腰の過度な動きによる過負荷、または腰部損傷後の不適切な治療による腰部筋肉の反復緊張によって引き起こされます。腰部椎間板ヘルニアは、主に長時間の頻繁な座りと不適切な姿勢によって引き起こされます。これらの病気は、病院に行ってレントゲンを撮って診断する必要があります。

2. 腎臓病

腰痛は内腎の異常によっても引き起こされる可能性があります。腎臓は腰にあるため、腎臓に異常があると、腰痛などの外的症状が現れます。陽虚や腎陽不足が原因の可能性があります。動物の内臓、ネギ、黒ゴマ、ヤムイモ、黒豆、クコの実、黒キクラゲ、クルミなど、腎を補い、気を補う食品をもっと食べる必要があります。

3. リウマチ性骨痛

腰痛は、湿気が体内に入り、寒さと湿気が関節に入り、関節のリウマチ性骨痛を引き起こすことによっても引き起こされる可能性があります。この状況は、簡単に腰痛を引き起こします。リウマチ性骨痛にとって最も重要なことは、暖かくして、スイカ、ナシ、緑豆、冬瓜などの冷たい食べ物を食べないようにすることです。ラム肉、牛乳、パイナップル、ドリアンなど、寒さを追い払うことができる温かい食べ物をもっと食べる必要があります。

4. 骨の痛みが増す

実際、思春期にある15歳の少年が腰痛を経験した場合、それは成長中の骨の痛みが原因である可能性があります。これは、体内のカルシウムが不足しているため、骨の成長中に栄養補給が不足し、痛みを引き起こします。したがって、カルシウムは適時に補給し、牛乳などのカルシウムを含む食品を増やす必要があります。カルシウム錠剤を服用するのが最善です。そうしないと、将来の骨の発達に影響を与え、成長が阻害される可能性があります。したがって、成長している時期を利用して、カルシウムを素早く補給してください。そうしないと、成長期を過ぎてから後悔することになります。

5. ヒールが低い靴を履く

実は、腰痛を治療する非常に簡単な方法があります。それは、マイナスヒールの靴を履くことです。このタイプの靴は腰椎疾患に効果的です。このタイプの靴は、人体の力学構造の原理に基づいて作られています。腰痛には、一般的にK型マイナスヒールの靴が選ばれます。

6. 少し休む

腰痛は、頻繁な運動、勉強、長時間の座位や立位など、身体に負担がかかることでも引き起こされます。そのため、休息を多く取ることが非常に重要です。また、思春期は成長期であるため、十分な睡眠を確保する必要があります。そうしないと、腰痛に悩まされるだけでなく、将来さまざまな病気を発症したり、身長が伸びなかったりする可能性もあります。ですから睡眠はとても重要なのです。

7. 睡眠と座り方の姿勢

寝るときは、柔らかいスプリングのベッドを選ばないようにしてください。腰椎疾患を効果的に予防し、緩和できる硬いベッドを選ぶ必要があります。また、座る姿勢に注意し、背筋をまっすぐに保ち、腰と太もも、太ももとふくらはぎ、二の腕と前腕が90度の直角になるようにします。この座り方は健康的で快適であり、腰にダメージを与えません。

8. 栄養補助食品

実は、腰に痛みがなくても、栄養補給、特にカルシウムの補給に注意する必要があります。カルシウム錠剤を服用するだけでなく、食品サプリメントを摂取し、牛乳、干しエビ、昆布、豆腐、骨付きスープ、卵などのカルシウムを多く含む食品を多く食べる必要があります。また、運動は適度なもので、過度なものであってはなりません。