長期にわたるマスターベーションを改善するにはどうすればいいですか?

自慰行為は思春期によく見られる現象で、その主な原因は思春期の性的覚醒と十代の若者の自制心のなさです。自慰行為は良いことではありません。長期にわたる自慰行為は、記憶喪失、全身の衰弱、顔色の悪さなど、人体に多くの有害な影響を及ぼします。状況を改善するには、タイムリーな対策を講じる必要があります。以下は、長期にわたる自慰行為を改善する方法についての詳細な紹介です。

1. トイレに行くとき以外は、身体のプライベートな部分に触れることは固く禁じられています。

2. 一人でいることを避け、数人の良い友達を見つけて、一緒にいるようにしましょう。

3. 同じ問題を抱えている親しい友人がいる場合は、その人との連絡を断つ必要があります。同じ問題を抱えている人とは関わらないでください。二人で一緒に辞められるとは思わないでください。それは決して不可能です。この人混みから離れなければなりません。なぜなら、それらを見ると、自分の問題について考えずにはいられなくなるからです。この種の問題はあなたの心から厳重に排除されなければなりません。あなたの心は他のこと、あるいはもっと健康的なことに向けられているはずです。

4. お風呂に入るときは、鏡で自分の姿を鑑賞するのは避けましょう。入浴時間は 5 ～ 6 分以内にしてください。これは、入浴、体を拭き、着替え、浴室から出て家族の元に戻るのに十分な時間です。

6. ベッドにいるときに誘惑が抑えられないようであれば、たとえ真夜中であっても、たとえお腹が空いていなくても、体重増加を心配していても、すぐに起きてキッチンに行き、デザートを自分で作らなければなりません。この目的はあなたの注意をそらすことです。意識をコントロールできるとも言えます。

7. ポルノ的な読み物には近づかないでください。マスターベーションに関する記事を読まないでください。自慰行為については考えないでください。覚えておいてください。一度考えたら、必ず実行します。考え方を変えて、その考えを頭から追い出さなければなりません。そうすれば、彼との関係は終わりです。

9. 祈ったり願い事をしたりすることもできます。しかし、自慰行為をするのはやめましょう。そうすると、そのことばかり考えてしまいます。心から祈り、理解を求めて祈り、愛する人、友人、家族のために祈ってください。自慰行為について考えたり、自慰行為について言及したり、他の人と話したり、祈りの中で言及したりせず、心から追い出してください。この問題に対するあなたの態度によって、それを克服するのがどれほど難しいかが決まります。重要なのは、それを克服することに全力を尽くすことです。人は何かをする理由を理解すると、それを実行するための条件と環境を作り出し、すべてをコントロールする力を持つようになります。マスターベーションは罪悪感や精神的ストレスをもたらす可能性があります。過度の自慰行為は身体に害を及ぼす可能性があります。それは完全に自己中心的な分泌行動であり、人間自身の生殖能力を全く表現していません。この自慰行為は、自尊心の喪失、信念の弱化、責任が重荷になったと感じさせ、義務を慈善行為とみなす原因となる可能性があります。

その他の提案: 1. 誘惑が最も強くなるまで祈るのを待つのではなく、普段から誘惑を克服するための霊的訓練を行ってください。 2. 毎日活発な運動計画を立てます。運動は精神的なストレスや憂鬱を和らげることができ、問題解決に絶対に不可欠です。ストレスが増すときは、運動を倍増させることができます。 3. 自慰行為への衝動が強くなったら、心の中でその考えを止めるよう最善を尽くしてください。有名な名言を暗唱したり、元気が出る歌を歌ったりすることもできます。