歯が黄ばんで歯石がついているときはどうすればいいでしょうか？4つの方法から選んでみましょう

成人男性の場合、歯が黄色くなり、歯石が付くことは非常に一般的です。この状況を改善したい場合は、次の方法で対処できます。

（l）酢法

酢を口に含み、うがいをしますが、吐き出さないでください。2〜3分間口に含み、吐き出してください。その後、歯ブラシで磨き、最後に温水で口をゆすいでください。または、歯を磨くときに、歯磨き粉に酢を 2 滴加えて歯を磨くと、歯石が除去されます。

（２）黒糖ブラッシング法

まず、適量の黒砂糖を口に入れます。15分ほど口に含み、歯全体を砂糖水に浸します。次に、硬めの歯ブラシで2～3分繰り返し歯を磨きます。次に、薄い塩水で1～2分歯を磨きます。これを毎日朝晩1回ずつ1週間続けて、汚れを落とします。

（３）ミョウバン歯磨き法

ミョウバン50グラムを粉末状にし、歯ブラシに少量つけて1日2回歯を磨くと、黄色い歯石が除去されます。

（４）イカの骨を使った歯磨き法

イカの骨50グラムを細かく砕き、歯磨き粉と混ぜて1日2回歯を磨くと、黒い歯石が取り除かれます。