歯石は臭いですが、予防するにはどうすればいいでしょうか？

歯石がどんどん蓄積されていくと、悪臭を放ちやすくなりますので、日頃から歯石を予防する習慣を身につけておきましょう。

1. 歯を磨く:

朝晩の歯磨きと食後の口のゆすぎは、歯石の形成を防ぐ簡単で効果的な方法です。歯石が最初に形成されたときは、口腔洗浄や歯磨きで簡単に取り除くことができます。しかし、沈着物が厚くなり、石灰化してしっかりと付着すると、取り除くのが難しくなります。

2. 食事構成:

ビタミンが豊富な粗繊維質の食品をよく噛むことは、歯の表面をきれいにするのに効果的です。細かいケーキ、お菓子、粘着性のあるスナック菓子は歯の表面に付着しやすく、歯石になりやすいです。このような食品を食べた後は、必ず歯を磨き、口をゆすいでください。

3. 口腔健康診断：

6 か月ごとに口腔の健康診断を受け、問題があれば速やかに早期に対処し、歯の表面と歯の首の部分を常に清潔に保ちましょう。

4.超音波洗浄：

6 か月に 1 回の超音波歯洗浄は、歯石を除去する最も効果的な方法であり、歯肉炎、歯茎の出血、歯周病を治療するための日常的な方法でもあります。