男性の腰痛の原因は何でしょうか？

日常生活において、腰痛は非常に一般的な病気です。多くの人が普段から腰痛に悩まされています。激しい運動の後に腰痛を感じる男性もいれば、長時間座った後に腰痛を感じる男性もいます。一般的に言って、男性の腰痛には多くの原因があります。腰痛の原因が何であれ、誰もが注意を払う必要があります。腰痛は男性の生活と仕事に影響を与えます。

男性の腰痛の原因は何でしょうか？

腰痛の原因1：腎不全

現代社会では、生活や仕事のプレッシャーが高いため、多くの若者が生計を立てるために一日中働いたり、残業して夜更かししたり、数日おきに出張したりしています。これが長期間続くと、体内に腎虚を引き起こしやすく、胸の圧迫感や息切れ、めまい、耳鳴り、腰痛などの症状として現れます。したがって、そのような患者には、ネギ、羊肉、ヤムイモなど、腎臓を強壮する食品を生活の中で摂取することが推奨されます。

腰痛の原因2：腰椎症

人間の身体は中年や老年期に入ると、反応が遅くなったり、背骨が硬くなったり、動作が遅くなったりなど、加齢とともにさまざまな部分が衰えていきます。すぐに治療しないと、痛みは簡単に悪化する可能性があります。そのため、このような患者は日常生活の中で頻繁に腰をひねる運動をしたり、自転車に乗ることを頻繁に行い、長時間じっと座らないように注意することが推奨されます。

腰痛の原因3：腰の筋肉の緊張

低レベルの仕事に就いている少年の場合、長時間立ったり、長時間かがんだり、頻繁に重い物を運んだりして肉体労働をすると、靭帯の伸張能力が弱まるだけでなく、重症の場合は脊柱側弯症を引き起こすこともあります。そのため、このような患者様は生活の中で適度に作業負荷を軽減し、できるだけ座ったり横になったりすることが推奨されます。

腰痛の原因4：不規則な仕事と休憩時間

日常生活では、仕事のせいで夜更かしすることが多い人もいれば、テレビゲームに夢中になって毎日夜更かしする人もいます。長時間座っていると、腰痛の症状を引き起こすだけでなく、その人の精神状態全体にも影響を及ぼします。そのため、このような患者さんは生活の中で仕事と休息のスケジュールをできるだけ調整し、毎日6時間の休息を確保するようにすることが推奨されます。

腰痛の原因5：過度な運動

美しい筋肉のラインを形成するために、多くの男の子は腕立て伏せ、腹筋運動、ウェイトリフティング、トーマスなど、さまざまなエクササイズを行います。長期間継続すれば、確かに筋肉の増強に役立つことは否定できません。しかし、初心者が無理に高強度の運動を行うと、体の痛みを引き起こすだけでなく、靭帯の捻挫を引き起こす可能性もあります。したがって、そのような患者は、段階的な進歩の原則を理解し、あまり性急に行動しないことが推奨されます。

腰痛の原因6：マットレスが硬すぎて湿気が多すぎる

マットレスの柔らかさや硬さは、腰に影響を及ぼすことがあります。マットレスが柔らかすぎると脊椎の変形や身体へのダメージを引き起こし、硬すぎると筋繊維の弾力性に影響を与えます。そのため、ここでの患者は、生活の中で適度な柔らかさと硬さを持つマットレスを選ぶように努めるべきであり、あるいは柔らかいマットレスの上に竹マットを一枚敷いて硬さを増やすこともできると推奨されます。

腰痛の原因7：腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアは痛みやしびれなどの症状があり、治癒が難しい病気です。このような患者は、医師に相談した上で掻爬や鍼治療などの治療を受けることが推奨されます。また、家事の負担を軽くし、牛乳、大豆製品、昆布などカルシウムを多く含む食品を多く摂取するように努める必要があります。