男性と女性の身体的な違い

「二匹のウサギが地面を並んで走っているとき、どちらがオスでどちらがメスかどうやって見分けられるだろうか」という古いことわざがあります。これは主に、オスとメスを区別することは不可能であることを意味します。実際、女の子にとってその違いを見分けるのは非常に簡単です。現代社会では、女の子のように華奢な男の子や、男の子のようにハンサムな女の子がたくさんいます。しかし、男性と女性の外見がどれほど似ていても、身体的には大きな違いが常に存在します。

日付は痛みの知覚に影響を与える

生理中に指に刺さると、他の時期よりも痛みが増します。ミシガン大学の研究者らは、人体内のエストロゲン濃度が脳の痛み抑制能力に重要な役割を果たしており、月経中はエストロゲン濃度が高くなることを発見した。

女性は麻酔から早く目覚める

実験によれば、男性が麻酔から目覚めるまでに平均11分かかるのに対し、女性の場合はわずか7分しかかからないことが分かっています。これは、女性の方が男性よりも麻酔薬に対して敏感だからかもしれません。したがって、女性が眉毛を整えたり、脱毛したり、歯の詰め物をしたりする必要があり、痛みが怖い場合は、排卵期の前に行うことをお勧めします。

禁煙は女性にとってより有益である

男性喫煙者と比較すると、女性喫煙者は心臓病のリスクが高く、慢性閉塞性肺疾患（最も一般的なものは肺気腫）を発症する可能性が高くなります。女性の場合、喫煙は乳がんよりも多くの人を死に至らしめます。喫煙は少なくとも 10 種類のがんのリスクを高めます。喫煙する女性は肺がんになる可能性も高くなります。

女性の4人に1人は鉄欠乏症

最近の栄養調査によると、多くの女性が鉄分を十分に摂取していないことが判明しました。鉄は人体の微量元素であり、血液中で酸素を運ぶヘモグロビンの重要な成分です。赤身の肉（豚肉、牛肉など）は鉄分の最良の供給源です。緑の葉野菜、豆、ドライフルーツ、パン、シリアルにも鉄分が含まれています。人体にとって、ベジタリアン食品に含まれる鉄分は肉に含まれる鉄分ほど吸収されにくいですが、ビタミン C が豊富な野菜や果物も欠かせません。ビタミン C は人体の鉄分の吸収を助けます。食事の際には、鉄分の吸収に影響を与えるため、コーヒーや紅茶を同時に飲まないように注意してください。

歯周病は早産につながる可能性がある

研究によると、重度の歯周病を患っている女性は妊娠すると、健康な女性に比べて早産児を出産するリスクが 100% 高くなることが分かっています。アラバマ州立大学の研究者らは、歯周病によって生成される細菌が、出産を早める体内のホルモン濃度を高める可能性があることを発見した。妊婦が定期的に歯科治療を受ければ、早産のリスクを84％以上減らすことができます。

心臓病の症状は多岐にわたる

女性の中には、心臓病の症状が男性と同じ人もいる。しかし、典型的な胸部圧迫痛ではなく、消化不良のような胸骨周辺の痛み、息切れ、極度の疲労、全身の不快感など、女性特有の心臓病の症状を経験する人も多くいます。

ハイヒールは本当に足を痛めます

ハイヒールを頻繁に履くと、足の親指が腫れたり、足にタコや魚の目ができたりすることがあります。これらの症状は足だけでなく立ち姿勢にも影響を及ぼし、脊椎にさらに圧力がかかり、さまざまな背中の問題を引き起こす可能性があります。長時間ハイヒールを履くと、ふくらはぎの筋肉が萎縮し、背中、腰、膝にさまざまな問題を引き起こすこともあります。

女性は骨の保護にもっと注意を払うべき

骨粗鬆症患者の80%は女性です。女性の体内のエストロゲンは骨粗鬆症を防ぐ働きがありますが、閉経後はエストロゲンのレベルが低下し始めます。閉経後5～7年で、女性の骨量は20%減少します。しかし、心配しないでください。骨粗しょう症は実際に予防できます。体重を支える運動を増やし、喫煙をやめ、適切な量のカルシウムとビタミン D を補給すると、骨粗しょう症を予防するのに役立ちます。より多くの日光を浴びるようにしていれば、体は自らビタミン D を合成することができます。新しい研究によると、ビタミンB、ビタミンK、微量元素の亜鉛はすべて骨を保護するために重要であることがわかっています。