男性のスタミナを高める

男性の持久力とは、男性の性的能力を指します。一般的に、持久力が長い人の方が、持久力が短い人よりも性生活の質が高く、夫婦関係もより円満になります。スタミナが短い人は、定期的にジョギングをしたり、悪い習慣をやめたり、健康的で栄養価の高い食べ物を食べたり、さまざまな美を鑑賞したり、若い考え方を維持したり、キャリアへの野心を維持したり、前向きでオープンな心を持つことで、この状況を改善できます。

下半身に重点を置き、ジョギングやウォーキングをしましょう。性機能の増減の鍵は腰と足にあります。フィットネスの専門家らは、セックス中に必要な筋肉を鍛えられる一連の「セックストレーニング法」を発表した。以下の手順に従うと、身体的に快適になり、精神的に幸せになり、筋肉が引き締まって強くなります。

2. 悪い習慣をやめる

喫煙、飲酒、ギャンブルをやめ、十分な睡眠をとるようにしてください。

3. 健康的で栄養価の高い食べ物を食べる

魚介類には性欲を高める効果がある亜鉛が豊富に含まれているので、魚介類をもっと食べましょう。

4. さまざまな美しさを鑑賞する

妻をひたすら愛するという前提のもと、女性を愛する精神を持たなければなりません。それによって性ホルモンの分泌が刺激され、絶え間ない性機能を維持できます。

5. 若い考え方に遅れずについていく

高齢者が若者の追求を追求すれば、身体も若くなります。逆に、老化を恐れて、「自分は年をとった」とため息をつき、精神的に老化の虜になってしまうと、すぐに老人の状態に陥ってしまいます。

仕事に対して野心と情熱を持ってください。退職後の快適な暮らしに憧れ、孫がいれば満足という人もいるため、性的老化が早まるのは避けられません。退職後も、興味のある公共事業を探すべきです。

7. 前向きでオープンな心を持つ

明るい性格を持ち、周囲の些細なことに煩わされず、オープンな心を持つことが永遠の若さの鍵です。精神的な落ち込みはインポテンツにつながる可能性があります。

8. リラックスしてユーモアのある生活を送る

ユーモアとウィットは若さを保つ最大の秘訣です。現代生活のペースは加速しており、都市部の住民は仕事による大きなプレッシャーにさらされているため、身体の衰えや健康状態の悪化に陥りやすくなっています。同時に、人々は「衣食足りて性欲旺盛」であるため、性機能の低下を特に懸念している。

天然ビタミンEを含む食品を毎日摂取すると、体の老化や性機能の低下を遅らせることができます。

10. 自分を信じて強くなろう

あなたの性機能は正常で、強く、生殖能力があると信じてください。中年の人にとって、精神的に無敵であることは非常に重要です。