気血が不足している男性はどのような薬を飲めばいいでしょうか？

気血不足は女性にだけ起こる問題だと思っている人が多いですが、実は生活の中で多くの男性も気血不足の問題に直面しています。そのため、どのように正しく効果的に調節して解決するかは無視できません。気血が長期間不足すると、人の身体の健康、生活、仕事に悪影響が出ます。男性の場合、気血不足は黄耆、党参、多年草、クコの実、ヤムイモなどの漢方薬で調節でき、男性内分泌の調節や気血の改善に良い効果があります。同時に、適度な運動に注意したり、経絡治療を受けたりすることもお勧めします。

1. 食事療法

女性と同様に、気と血を補充する最良の方法は栄養補助食品です。栄養補助食品は最も安全で信頼できる方法であるだけでなく、人体にとって吸収と消化が非常に容易だからです。ナツメとクコの実が一番効くとよく聞きますが、牛肉や鶏肉を入れてスープにすると、美味しいだけでなく、身体にも非常に良いので一石二鳥と言えます。

2. 漢方薬による調整

男性の気血不足も漢方薬で治療できます。血液を豊かにする効果のある漢方薬には、当帰、川芎、紅花、地黄、桃仁のほか、党参、黄耆、多年草、クコの実、ヤムイモ、ロバ皮ゼラチン、タンジン、バラなどがあります。これらの漢方薬は、血液を豊かにする食品と組み合わせて薬膳にすることができ、男性の内分泌系を調整し、血液を養うことができます。

3. もっと運動する

運動の効用は誰もが知っていると思います。運動は体を強くするだけでなく、寿命を延ばすこともできます。同様に、気血を補充する必要がある男性にとって、運動は間違いなく最良の選択です。では、どのような運動が最も適しているのでしょうか? 有酸素運動を検討することができます。長い間運動をしていない場合は、急いで成功しようとせず、体に不要なトラブルを招かないように、段階的に進めることをお勧めします。

4. 経絡療法

患者は定期的に頭、顔、足に健康マッサージを行うことで、瘀血を解消することができます。また、関元、奇海、足三里、三陰交に灸を継続的に施すことで、老化を遅らせることができます。