男性の腎臓はこれらのことを最も恐れていますが、あなたは愚かで知らないのです

生活や仕事のプレッシャー、環境の悪化などにより、腎臓病を患う現代人の数は日々増加しており、特に男性では若年化傾向にあります。気をつけないと腎臓病にかかってしまいます。男性の腎臓が最も恐れていることは何なのか見てみましょう。

腎臓：体内の毒素をろ過する

腎臓は、24時間稼働している「清掃工場」のようなものであり、人体の主な排泄器官です。腎臓の主な機能は、体内の亜硝酸塩生成物を除去し、リンパ、血液、組織間の体液から毒素と有害な無機塩を排泄し、体内の水分、電解質、酸、アルカリのバランスを調整し、人体の内部環境の安定性を維持し、生命活動を正常に保つことです。人の精神、骨、髪、歯などの病理学的変化は、腎臓と密接に関係している可能性があります。

腎臓の重要性は自明ですが、さらに注目すべきは、日常生活で身についた悪い習慣も腎臓にダメージを与える大きな要因であるということです。特に、以下のことは男性の腎臓が最も恐れていることなので、日常生活でより注意を払う必要があります。

男性の腎臓が最も恐れている5つのこと

最初の恐怖：頻繁に尿を我慢し、水を飲まない

最近では仕事が忙しくて、尿を我慢する人が多くなっています。しかし、長時間の尿の我慢は、膀胱圧の上昇、膀胱圧反射障害、排尿筋機能の低下を引き起こしやすく、尿管膀胱逆流防止機構に影響を及ぼし、尿の逆流、腎盂腎炎の合併症、腎障害につながる可能性があります。絶対に尿を我慢しないことをお勧めします。また、仕事が忙しいと水を飲む時間がない人も多く、尿の量も減り、尿に含まれる毒素や老廃物が体内に蓄積して腎臓結石のリスクが大幅に高まります。

2つ目の恐怖：塩辛い食べ物を食べること

日常の食事では、塩分の95％が腎臓で代謝されます。塩分の摂りすぎは腎臓への負担を増やします。塩分に含まれるナトリウムは、体からの水分の排出を妨げ、腎臓への負担を増やし、腎機能の低下につながります。さらに、塩分の摂りすぎは高血圧を引き起こし、腎臓への正常な血流を維持できなくなり、腎臓病を引き起こす可能性があります。そのため、1日の塩分摂取量を6g未満に抑えることが推奨されています。

3つ目の恐怖：贅沢な魚と肉

タンパク質は人体にとって必須の栄養素です。タンパク質の摂取には注意が必要ですが、適度に抑えるようにしてください。毎日肉や魚を食べすぎると、人体のタンパク質摂取量が過剰になります。過剰なタンパク質を長期にわたって摂取すると、腎臓への負担が大幅に増加し、腎臓が「過負荷」状態になり、腎機能が損なわれます。腎機能が低下している人は、タンパク質の摂取を厳密に管理し、専門医の指導のもと適度にタンパク質を摂取する必要があります。

4番目の恐怖：薬物乱用

多くの人は西洋薬は腎毒性があると信じていますが、漢方薬にも毒性の副作用があることを知りません。私たちが服用している漢方薬の中には、腎毒性のあるアリストロキア酸を含むものがあります。その中でも、アリストロキア酸は病気の主な原因なので、注意が必要です。

5番目の恐怖：腎強化のみに焦点を当てる

多くの人は、腎を補うということは腎臓を補うということだと思っていますが、それは誤解です。伝統的な中国医学では、「腎臓」には現代医学における生殖系、内分泌系、泌尿器系の包括的な機能が含まれると考えています。現代医学における「腎臓」は実際の腎臓を指します。腎臓は、体内の毒素、老廃物、余分な水分を除去する役割を担っています。また、血圧の制御、電解質濃度の調整、赤血球の生成にも役立ちます。腎臓の健康を無視して、腎臓の補腎だけに焦点を当てるのは危険です。定期的な腎臓の補腎は腎臓を保護することを意味しません。