男性が顔をスリムにして完璧な顔の形を手に入れる最も効果的な方法

女性はみんなダイエットが好きで、男性も例外ではありません。男性の友人も日常生活の中で顔のケアに注意を払う必要があります。そうすることで、肌がより美しく見え、最も重要なことに、顔の形を変えることができます。男性が顔を細くする一般的な方法は、運動をしたり、顔のエクササイズをしたり、顔の筋肉の運動量を増やしたりすることです。これらの方法は、毎日30分行うことができ、1日に数回に分けて行うことができます。約半月または1か月で結果が見られます。

1. クイックVフェイスエクササイズ法

1. まず、椅子を移動して大きな鏡の前に座ります。鏡で自分の目をよく見ます。次に、右上まぶたを少し持ち上げて、通常の位置よりも高い位置にあることを確認してから、右目に切り替えます。これを40回繰り返します。

2. 目玉を時計の針のように左に回してから右に回します。頭と眉毛は動かさないでください。一度に 4 セット、各側 4 回ずつ行います。

3. 鼻の筋肉にシワを寄せて上の歯を見せます。ニンジンの匂いを嗅いだ小さなウサギのように。 10回完了します。

4. 軽く力を入れて頬をすぼめ、口を少し上げて、「イー」「ジュウ」「ム」と発音します。 15回連続。

5. 舌を突き出し、下顎を動かさずに、その姿勢を数秒間維持します。合計20回。

6. 舌を丸め、舌先を後ろに引いてから、舌全体を前に伸ばし、下顎を下方に伸ばします。合計20回。

舌を転がし、舌先を後ろに引いてから、顎を下げながら舌全体を前に伸ばします。合計20回。

2. 笑顔を練習する

口角を使って無理やり笑顔を作ると、目の端の力が強くなり、怒っているように見えてしまいます。

このような不自然な笑顔は、時間が経つにつれて人を非常に疲れさせます。これを避けるために、必ず事前に頬の筋肉を鍛えてください。

3. OE OE エクササイズ

OEの音を発した後、すぐにEOの音を発音します。このように口の形を繰り返すことで、口周りや頬の筋肉の動きを確認することができます。この動きにより頬が強化され、口角が引き締まります。

4. 眼球体操と小顔エクササイズ

鏡を見て、自分が深く息を吸ったり吐いたりしているのを観察してください。息を吸うと、まるで目のスイッチが入ったかのように、眉毛が上がり、目が大きく広がることに気づいたことがありますか?

誰かと話すときは、相手の左目に注目してください。