妊娠に備えて男性はどんな食べ物を食べるべきでしょうか？

妊娠の準備をしている今、当然のことながら、適切な食事にも注意を払う必要があります。なぜなら、いくつかの食品を正しく選択することが、妊娠能力を高めるのに役立つ鍵であると言えるからです。たとえば、羊の腎臓、クコの実、魚の浮き袋は、男性の友人にとって非常に良い減量食品です。

1. クコの実

寧夏クコの実は『中国薬局方2010年版』に掲載されている唯一の品種であり、瓊真霊芝、長白山人参、東牙牙膠とともに漢方四宝の一つとして知られています。クコの実は食べてもいいですが、今のところクコの実は飲まないでください。妊娠するまで待ってから飲んでください。『神農本草経』には、「クコの実は長期摂取すると、筋肉や骨が強くなり、寒さや暑さに抵抗し、体が軽く若く保たれます。これは最高級の漢方薬です。」と記されています。『本草綱目』には、「クコの実は甘く、まろやかで潤いがあり、滋養に富んでいます。腎臓を養い、肺を潤し、精を出し、気を養います。穏やかな強壮剤です。」と記されています。これは、クコの実は肝臓と腎臓を養う効果があり、腎機能を改善するのに良い薬であることを示しています。

2. 羊の腎臓

羊の腎臓は子羊の腎臓です。バーベキューや羊肉を食べるとき、子羊の腎臓は多くの男性の友人にとって必需品となっています。なぜでしょうか？子羊の腎臓はタンパク質、脂肪、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC、カルシウム、鉄、リンなどが豊富で、精子と血液の生成、陽の強化、腎臓の補力などの効果があるからです。ただし、適度に食べて、イライラしないように注意してください。

3. 魚の浮袋

魚を洗うときに魚の浮き袋を捨ててしまう人が多いですが、それが腎精を養い、精を補充できることを知らない人も多いのです。中医学には「精が足りない人は味で補う」という言葉があり、精が足りない人は味の強い薬（食べ物）で補うべきだという意味です。清代の医師が下焦（胃の下の開口部から肛門までの下腹部の空洞を指す）を補うために処方した多くの薬には、ナマコ、魚の胃袋、アワビ、カキなどの濃厚で風味の強い食品が使われていました。

4. 牡蠣

牡蠣は生牡蠣とも呼ばれますが、私は海牡蠣と呼ぶのが好きです。 『本草綱目』には、「牡蠣肉を多く食べると、肌が若返り、腎臓が養われ、陽気が強化され、また、欠乏症が治り、丹毒が緩和される」と記されている。伝統的な中国医学では、牡蠣肉には優れた治療効果があると考えられています。牡蠣肉は、陰を養い、血を補い、性欲を刺激するのに非常に良い食品です。特に、虚弱体質の患者、陰虚、血虚、気血不足の患者に適しています。