ランニングは性機能を改善しますか？男性のお友達はぜひご覧ください

ランニングは身体の健康に多くのメリットがあります。男性の場合、ランニングは性欲を増進し、性的能力を効果的に向上させることができます。これは科学的根拠に基づいており、ランニングは男性テストステロンの分泌を促進するため、男性はランニングの習慣を身につけるべきです。

1. ランニングは男性の性機能を向上させる

性欲を増進する

人体の正常な性欲は、脳によって直接制御されるだけでなく、内分泌とも密接に関係しています。専門家は、性欲に影響を与える主な要因は、精巣の間質細胞から分泌される男性ホルモンであると指摘しています。この2つの男性ホルモンは、多くの要因の影響を受けやすく、分泌量の減少や異常を引き起こします。これにより、男性の性生活が満足のいくものではなくなり、性機能障害につながる可能性があります。たとえば、特定の病気や外傷により精巣機能が損傷し、性腺機能低下症を引き起こす可能性があります。

これらの症状が思春期前に起こると、性的特徴や性器の発達にも影響を及ぼす可能性があります。成人に発生すると、性欲減退や性欲の完全な喪失を引き起こす可能性があります。

2. 性欲は5歳若返る

スポーツ医学の研究によると、有酸素運動の中でも、腕や腰、腹部を動かす持久力運動が最もセックスの質を高めることがわかっています。最も典型的なのはジョギングで、66%の人のセックスの質を高めることができます。米国で10年間にわたって行われた「マサチューセッツ州男性の老化」研究でも、座りがちな男性のED発症率が最も高く、1日20～30分の早歩きやジョギングでもEDに一定の改善効果があることがわかった。運動をしない人に比べて、週に3時間以上走る人はEDのリスクが30％低く、性的能力は2～5歳若くなります。

3. ランニングには多くの利点があり、性機能を向上させることができます

ランニングは、広いスペースがあれば行えるため、多くの人が取り入れている減量運動です。定期的に走る人は体力が向上し、エネルギーも充実します。同時に、ランニングは性機能を向上させるため、男性と女性が同時にランニングのメリットを享受できることが研究でわかっています。 EDや性的老化に悩む人も、ランニングによって性機能を改善できます。

スポーツ医学の研究によると、有酸素運動の中でも、腕や腰、腹部を動かす持久力運動が最もセックスの質を高めることがわかっています。最も典型的なのはジョギングで、66%の人のセックスの質を高めることができます。米国で10年間にわたって行われた「マサチューセッツ州男性の老化」研究でも、座りがちな男性のED発症率が最も高く、1日20～30分の早歩きやジョギングでもEDに一定の改善効果があることがわかった。運動をしない人に比べて、週に3時間以上走る人はEDのリスクが30％低く、性的能力は2～5歳若くなります。