腎強壮・強陽粥の作り方、養生粥は優れた治療効果があります

腎臓は、私たちの体のさまざまな機能の正常な動作を維持するため、人々がしっかりと保護しなければならない臓器です。しかし、現代の男性は仕事のプレッシャーが大きく、休む時間も少なく、腎不全に悩む人が多くいます。腎不全の場合はどうすればいいですか？多くの人が薬を飲むことを選択しますが、薬には副作用がある可能性があるため、実際には賢明ではありません。日常生活では、腎臓を養い、陽を強化するのに非常に良い食事がいくつかあります。

1：水に浸したナマコ（みじん切り）50グラムと白米100グラムを粥状に煮て、味付けに玉ねぎ、生姜、塩を少々加えます。腎を養い、精を補い、陰血を養う効果があり、腎虚や陰虚による体力低下、腰痛、膝痛、不眠症、寝汗などに効果があります。

1：鹿角膠6グラム、白米100グラム。白米をお粥に炊いた後、鹿角膠を細かく砕いて熱いお粥に入れて溶かし、適量の白砂糖を加えます。腎陽を補い、精血を増進させる効果があり、腎陽不足、精血不足による衰弱、腰痛、膝痛、精漏などの治療に適しています。

1：ニクジュヨウ10g、子羊の腎臓1個（内膜を取り除いて細かく刻む）、白米100gを一緒に炊いてお粥にします。腎を補い、陽気を強化し、精気を増進し、便通を促進する効果があり、腎陽虚による悪寒、手足の冷え、腰や膝の冷え痛、頻尿、夜間多尿、便秘などに悩む中高年者に適しています。

1：クコの実10グラム、豚の腎臓1個（内膜を取り除いて刻む）、白米100グラム、玉ねぎ、生姜、塩少々を加えて、お粥にします。腎陰に効き、腎陽を補い、精気を固め、腰を強くします。腎虚や腎緊張、陰陽虚による腰痛、背骨の痛み、腰痛、膝痛、足の衰弱、めまい、耳鳴りなどに効果があります。

1：材料：アーモンド5グラム、ハトムギ15グラム、氷砂糖適量。作り方：ハトムギとアーモンドを洗って置いておきます。キャセロールに適量の水を加え、洗ったハトムギを注ぎ、まず強火で沸騰させ、半分火が通るまで煮込み、アーモンドを加えます。お粥が炊けたら砕いた氷砂糖を加えて溶けるまで待ちます。効能：肺を養い、気力を補充します。

1：材料：ヤシ20g、長芋20g、ナツメ10g、白米50g、クコの実少々、黒砂糖適量。作り方：ナツメの芯を取り除き、ナツメ、ヤムイモ、米、クコの実と一緒にお粥にし、適量の黒砂糖を加えて味付けします。効能：脾臓と胃を強化し、湿気を取り除き、下痢を止めます。

腎臓粥。腎臓を養うために、男性は腎臓に栄養のある食品を多く食べることに注意するだけでなく、新鮮な果物や野菜を多く食べ、ジャンクフードを減らすことにも注意する必要があります。さらに、運動を増やして健康を維持する必要があります。