胃の風邪や胃痛の対処法は？胃の風邪を予防する7つの食べ物

胃風邪は胃の病気で、主に不健康な食生活によって引き起こされます。冷たい食べ物を摂りすぎると、胃が耐えられなくなり、胃冷えを引き起こします。胃の風邪の一般的な症状の 1 つは胃の痛みです。患者は冷たい食べ物を食べると胃の痛みを感じます。では、胃の風邪や胃の痛みはどのように治療できるのでしょうか?

1：キビは、脾胃を強化し、腎気を養い、熱を取り除き、排尿を促進し、喉の渇きを治す効果があり、脾胃虚弱、体力虚弱、精血損傷、産後虚弱、食欲不振などの治療に効果のある栄養価の高い滋養強壮食品です。タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンB2、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。キビは栄養価が高く、栄養学の専門家から「健康米」と呼ばれている。しかし顧万里氏は、キビは性質が少し冷たいので、気滞や虚弱体質の人、尿が澄んで長い人は食べ過ぎないように注意すると指摘した。

1：ほうれん草の葉には血糖値を安定させるインスリンに似た物質が含まれています。ほうれん草はさまざまなビタミンが豊富で、口角炎や夜盲症を予防・治療できます。ほうれん草には抗酸化物質も大量に含まれており、抗老化や細胞再生促進効果があり、脳機能を活性化するだけでなく、若々しい活力を高め、脳の老化を防ぐことができます。さらに、ほうれん草は人体の胃腸内の熱と毒素を取り除き、便秘を予防・治療し、人を輝かせることができます。胃腸内の熱と毒素の「クリーナー」として知られており、胃を養うのに良い食べ物です。

1: ニンニクは明らかな抗がん作用を持つ抗がん食品として知られています。疫学調査によると、生ニンニクを食べる人の胃がん発症率は非常に低いことがわかっています。その理由は、ニンニクが胃内の亜硝酸塩含有量を大幅に減らし、ニトロソアミン合成の可能性を減らすため、抗がん作用を発揮するからです。

1: カボチャは性質が温かく、味は甘いです。カボチャが胃腸に良い効能を持つ理由は、ビタミン、ペクチン、炭水化物が含まれているからです。ビタミンは胃の筋肉の弾力性を促進し、炭水化物は胃を刺激から守り、含まれる食物繊維は柔らかくて吸収しやすいです。ペクチンは吸着性に優れており、体内の細菌毒素や鉛、水銀、重金属中の放射性元素などの有害物質を結合して排除し、解毒の役割を果たします。

1：甘くてマイルドな性質です。中国医学では、「気を和らげて中を強め、脾臓と横隔膜に効き、腸と胃を潤し、五臓六腑を落ち着かせ、食欲を増進させる効果がある」と信じられています。豊富なカロチンはビタミンAに変換され、視力の改善、精神の栄養、免疫力の強化、呼吸器疾患の予防と治療に効果があります。カロチンは脂溶性なので、肉と一緒に煮込むと味も良くなります。

1：ショウガも伝統的な漢方薬の一種で、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があります。ショウガの皮にはわずかな利尿作用があります。ショウガは胃酸の分泌をわずかに刺激し、胃腸管を過度に刺激することなく消化を助けます。生姜は辛い性質があり、食べ過ぎると口の渇きや軽い喉の痛みを引き起こすだけです。

1: 玉ねぎを食べると、胃の中の亜硝酸塩の含有量を減らすことができます。さらに重要なのは、玉ねぎには天然の抗がん物質であるケルセチンという物質が含まれていることです。研究によると、定期的に玉ねぎを食べる人は、玉ねぎをあまり食べない人や全く食べない人に比べて胃がんの発症率が25％低く、胃がんによる死亡率も30％低いことが分かっています。

痛みの症状。特に暑い夏に冷たいものを食べたり、冷たい飲み物を飲んだりすると、痛みを感じたり、痛みに冷たさが伴ったりすることはありませんか？お腹を温めると、症状は緩和されます。これは胃の冷えによって起こる胃の痛みです。