胃の風邪や胃炎にはどう対処すればいい？胃腸疾患を解決する食事レシピ

胃冷え性胃炎は主に不適切な食生活によって引き起こされます。胃の風邪は主に冷たい食べ物を摂りすぎることで胃にダメージを与えることで起こり、胃炎は主に刺激の強い食べ物を摂ることで起こります。毎日の食生活にもっと注意を払うだけでなく、胃の風邪や胃炎を治療するための食事療法のレシピも取り入れることができます。

1：材料：ガランガルパウダー15g、米100g。作り方：まず、お粥鍋にガランガルパウダーを入れ、2000mlの水を加え、中火で1500mlになるまで煮込み、ガランガルの残りを取り除き、洗った米を加えて弱火でお粥になるまで煮ます。温かいうちにお召し上がりください。効能：このお粥は胃を温め、気の循環を促進し、風邪を払い、痛みを和らげます。脾胃虚弱や風寒による胃痛に効果的です。注意: このお粥は冷やして食べないでください。

1：シナモンの樹皮を洗い、鍋に入れて水で煮立てます。残渣を取り除いた後、黒砂糖を加えて均一にかき混ぜてから飲みます。この伝統的な漢方処方は、胃を温めて滋養を与える効果があり、冷え性による病気を効果的に治療することができます。

1：材料：ナツメヤシ5個、白胡椒10粒。準備：まずナツメを洗って種を取り、白コショウを少し砕きます。次に、種を取ったナツメヤシの実に白胡椒を 2 粒ずつ入れ、ご飯が炊き上がったらご飯の上に乗せて蒸してからお召し上がりください。効能：中枢を温めて脾臓を養い、胃を温めて痛みを和らげます。冷えによる胃痛に効果的です。

1：種を取ったナツメに白コショウを加え、鍋で蒸してつぶし、丸薬にします。1日10錠程度を摂取すると、胃を温める効果があり、胃の風邪に非常に効果的です。

1：人参とナツメを洗い、一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させてから飲みます。もちろん、状況に応じてミカンの皮を適量加えることもできます。この方法は、重病からの回復後の脾虚、食欲不振、貧血などを効果的に治療することができます。これは伝統的な中国医学における冷たい胃に対する非常に良い治療法です。

1：材料：羊肉150g、コショウ10g、ミカンの皮6g、生姜15g。準備：まず羊肉を洗い、切り分けて香りが出るまで炒めます。次に、ピーマン、ミカンの皮、生姜を洗い、羊肉と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で1〜2時間煮込み、味付けしてお召し上がりください。効能：中を温めて陽気を高め、冷えを解消し痛みを和らげます。脾胃虚弱、冷えによる胃痛の患者に適しています。注意：陰虚や熱のある人はこのスープを飲まないでください。

大きい。しかし、夜にこれらの食品を食べると、消化器系が冷え、咳や喘息を引き起こす可能性もあります。夜にリンゴやパパイヤなどを食べても、脾臓や胃に害はありません。