ドライアイを治療するための7つのヒント

諺にもあるように、「目は魂の窓」です。目が乾燥していると、魂が乾いたかのように、目はすぐに鈍く、生気がなく見えてしまいます。携帯電話やパソコンなどの電子製品の普及により、人々の目は長時間画面を見つめることになり、非常に緊張した状態となり、目が乾燥するなどの問題が生じやすくなっています。では、ドライアイはどのように治療するのでしょうか?

1：温湿布は目の血液循環を促進し、マイボーム腺の機能を回復させ、マイボーム腺機能不全によるドライアイを予防します。

1: すべてのアイクリームが目に潤いを与えるわけではありません。品質の悪いアイクリームや特殊な成分が入ったアイクリームは、目に刺激を与えることもあります。アイクリームの成分に注意し、むやみに使用しないでください。

1: 水がきれいであることを確認してください。そうでないと、汚れた水は目の病気を引き起こす可能性もあります。

1：目薬が目に潤いを与えるかどうかは、目薬の成分と点眼頻度という 2 つの要素によって決まります。特定の成分を含む点眼薬は健康な目には適しておらず、眼疾患がある場合は対症療法が必要となります。適切な点眼薬を頻繁に使用しすぎると、目を傷める可能性もあります。

1：目の血行を促進し、目の疲れを和らげます。

1：お茶にはカロチンが豊富に含まれており、人体の中でビタミンAに変換されます。ビタミンAは、コンピューターを頻繁に使用する人にとって健康に良い効果があります。コンピューターの放射線が人体に与える害を軽減するだけでなく、ドライアイ症候群も予防できます。

1: あくびをすることで涙で目を潤すことは可能ですが、いつでも好きなときにあくびができるわけではありません。酸っぱいプラムを口に含むと涙が出るという報告もあります。

ベータカロチン。人体にこの物質が不足すると、目が痛くなったり、乾燥したり、鈍くなったり、脱水症状になったり、鈍くなったりします。バナナをもっと食べると、これらの症状が緩和されるだけでなく、目の疲れをある程度和らげ、早期老化を防ぐことができます。