睾丸のメンテナンス方法、男性の睾丸のメンテナンス方法

睾丸は男性にとって最も重要な器官の一つであり、男性にとってその重要性は自明です。精巣は男性ホルモンを分泌し、精子を生成し、男性の性的特徴の成熟の原動力となります。したがって、男性は日常生活の中で睾丸のメンテナンスにもっと注意を払う必要があります。

1：男性は睾丸のメンテナンスに注意してください。マッサージ中に異常な痛みを感じた場合は、睾丸炎または精巣上体炎の可能性があります。早めに病院に行って検査を受けてください。

1: 日常生活では、男性の友人はビタミン C を含む食品をもっと食べるべきです。ビタミン C は細菌と戦い、炎症に抵抗し、私たち自身の免疫力を高めるのに役立つからです。ビタミン C を多く含む物質としては、ニンジン、緑の野菜、リンゴ、オレンジ、ブドウ、その他の新鮮な野菜や果物などがあります。

1：魚のスープ、羊肉、豚足などのいわゆる「刺激のある食べ物」を控える。これらの食品は炎症を起こした部位の炎症性分泌物を増加させ、睾丸炎をさらに浸透・拡大させ、症状を悪化させます。辛いものや刺激の強い食品は控えましょう。これらは精巣の正常な生理機能に影響を与えます。

1：睾丸を維持する最も健康的な方法はマッサージを使用することです。マッサージは維持の役割を果たすだけでなく、薬の副作用も回避します。維持のために薬を使用する場合は、必ず医師のアドバイスに従い、許可なく薬を服用しないでください。男性は、お風呂に入るときや寝る前に両手で睾丸をマッサージすることができます。親指を使って、睾丸を時計回りと反時計回りにそれぞれ 10 分間優しくつまみます。長期間継続すると、確実に効果があります。マッサージ中に異常な痛みを感じた場合は、精巣炎または精巣上体炎の可能性がありますので、早めに病院で検査を受けてください。

1: 喫煙と飲酒をできるだけ控えるようにしてください。喫煙は肺だけでなく、睾丸にも有害です。

1: 長時間立ったり座ったりすると精巣神経が圧迫され、精巣付近の血管がうっ血する原因になります。

睾丸を保護し、長時間座らず、睾丸に十分なスペースを与え、タイトなズボンを履かないようにしてください。